我们周围患有高血压的朋友在增加。为了使自己早日康复，除了用药治疗外，还需要注意自我保健，特别是在饮食上，高血压应该喝什么粥呢接下来，小编推荐十种粥，希望对患者有所帮助。
一、菊粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上笼蒸后，取出干燥或阴磨成细节，备用。粳米清洗放入锅中，加入适量清水，用武火沸腾后，用文火煮至半成熟，加入菊花细末，用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
二、何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
三、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
四、山楂粥
山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先把山楂放入锅里煎浓汁，去掉渣滓，然后加入粳米和糖煮粥。两餐之间可以吃点心，不能空腹吃，以7~10天为疗程。
健脾胃，消食积累，散发淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、食食、腹痛、腹泻、儿童乳食不消等。
五、桃粥
桃仁10~15克，粳米50~100克。首先把桃仁弄得像泥一样，加水研究汁去渣，和粳米煮成粥。每日1次，5～7天为一疗程。
活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。使用量不应过大的孕妇和平素大便薄的人不应该服用。
六、荷叶粥
做法：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。首先，将荷叶洗净煎汤，将汤和粳米煮成粥，加入砂糖。
功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
七、荆菜粥
做法:荆菜250克，粳米100克。荆菜洗净切碎，和粳米一起煮粥。
功效：每日1次。有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功。适用于高血压疾病是肝火炎患者。
八、车前子粥
做法:车前子20克，粳米100克。把车前子放在布袋里，加水煎汁，加入粳米煮粥。
效果:有利水消肿，养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。
九、葛根粉粥
做法:葛根粉15克和粳米100克一起煮粥吃。
功效：能清热生津，止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
十、胡萝卜粥
制作方法:用新鲜胡萝卜切成120克，和粳米100克一起放入锅中，加入适量的水，煮至米粥变浓即可。早上和晚上吃温暖的食物。这粥味道甜，容易变质，现在煮着吃，不要煮多久。
效果:健脾和胃，气化滞后，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
