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夏季如何调整个人饮食
顺应自然的变化是一个总的要求,但还需要结合每个个体的具体情况来调整。简单来说,根据阴阳可对体质不平衡的人来分类,粗分为阳气亏虚或阴血亏虚两大类。阳气亏虚的人群,夏天“长”不足,应补阳气以助“长”;阴血亏虚的人群......
2023-11-13
十种营养食物有助于女性驱除胆固醇
据美国每日健康网报道,通过长期研究,美国罗马琳达大学研究人员的最新研究成果表明,经常吃以下10种食物可以有效防止体内胆固醇的上升。苹果:含有丰富的果胶、纤维素和维生素c,具有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚......
2023-11-13
可乐喝多了会骨质疏松吗
年轻女孩如果爱喝汽水,将来患上骨质疏松症的机会较高。美国一位医生的研究发现,女性的骨质密度建立高峰期大约在青少女时期就完成了40%~60%,所以这时期的骨质建立对于将来一生的骨质密度有很大的影响,如果这期间有因素干扰......
2023-11-20
食品营养标签走进千家万户
在超市选购食品,大部分消费者看食品包装,重点看生产日期和生产厂家,在多一些也只是看“无糖分”、“低脂肪”、“无防腐剂”等等,但这些并不算是营养标签的食品宣称。其实食品营养标签非常重要,它对居民最具参考价值的就是......
2023-11-12
晚上吃点什么水果好
晚上可以吃的水果之一就是山楂,山楂能够防止胆固醇升高,而且也能够消脂减肥,清除肠内的毒素。晚上吃水果也可以选择草莓,草莓具有非常好的助消化功效。除此以外,苹果和葡萄柚也是很适合晚上吃的水果。水果的种类多种多样,所......
2023-11-18
冬季科学饮食秘诀:多吃粥糜坚果
冬季饮食的营养特点是增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄入量可以保持在平时的需求水平,增加热量的部分,主要要是提高糖和脂肪的摄入量来保证。矿物质应保持正常需求量或稍高。增加热量可以选择脂肪含量高的食物。维......
2023-11-13
女性治疗不孕后期的护理不容忽视
关于女性治疗不育的护理,无论是药物治疗还是手术治疗,后期的护理和恢复都很重要。女性患有不孕不育的因素有很多,从先天到后天,再到妇科疾病等等原因,造就了女性无法顺利完成当妈妈的梦想。在临床医学不发达的时代,女性不育......
2023-11-15
蔬菜泡多久才能去除农药
蔬菜中的农药残留是食品安全中的一个重要问题。尤其夏季,既是蔬菜消费的高峰期,也是害虫的活跃时期,生产者为了赶商机,要么用超浓度的农药杀虫,要么施用农药后提前采收,造成大量蔬菜农药残留严重超标。据统计,一般情况下,夏天......
2023-11-11
加铁酱油标识有点乱
加铁酱油(铁强化酱油),顾名思义,就是往酱油里加铁,目前加的是NaFeEDTA(化学名是乙二胺四乙酸铁钠,也叫“依地铁”)。加铁酱油对预防缺铁性贫血具有重要价值,安全可靠,又几乎不影响酱油原有风味,故而受到广泛的推荐。为了与普......
2023-11-11
剖腹产后的饮食健康注意事项 剖腹产后的饮食禁忌
剖腹产后孕妈妈的身心健康遭受非常大危害,因此一般人会不断地提升营养与膳食。可是剖腹产后女士的营养补充是很注重的。下边就要我们一起来了解一下剖腹产后的饮食搭配有关常见问题吧。剖腹产后健康饮食内幕剖宫产手术......
2023-11-13
5种常见错误早餐 女性营养早餐这样吃
早餐为人体提供一天中最重要的营养,必须吃。但是,不是所有的早餐都适合女性吃吗?当然不是。有些早餐吃得不好,对女性身体的伤害很大。1、过于凉爽的蔬菜汁很多MM喜欢早上喝蔬菜汁,可以提供蔬菜中直接的营养和清扫体内物的......
2023-11-13
小心!三种食物生吃危害很大
生吃食物,食物能生吃吗?生吃什么食物危害很大?让我们来看看。1.番茄、胡萝卜生吃浪费营养番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素都是脂溶性营养物质,加油烹饪后容易被人体吸收,发挥保健效果。专家研究发现,西红柿含有丰富的抗......
2023-11-13
姜茶的功效是什么?姜茶的十大养生效果
如果女性想拥有完美的皮肤,不仅可以使用昂贵的护肤品,还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶,姜茶的作用很多,其中个保健效果全面调整身体,还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学,你也来试......
2023-11-11
食疗美肤要分皮肤质量 不要吃辣的
肌肤的好坏对于女性来说很重要,大家都希望自己的肌肤能白白净净的,没有任何肌肤问题。想要肌肤好,那就要做好护肤工作。食疗药膳是美肤的一部分,但必须分皮质进行。让我们看看:中性皮肤:组织紧密,厚度适中,光滑柔软,富有弹性......
2023-11-11
巧克力和豆浆可以一起吃吗
巧克力不能和豆浆一起吃,因为这两种食材都属于高热量类的食物,需要分开食用。另外,豆浆中含有少量钙质,巧克力中含有少量的草酸,两种食材食用有可能会形成不利于水的草酸钙,不利于营养吸收与消化。此外,巧克力也不能与牛奶、......
2023-11-20
饮食4个小贴士 助女性延迟更年期
更年期是所有女性都不想面对的人生阶段,它的到来预防着身体进入衰老的历史。那么延迟绝经的到来有什么办法呢?事实上,我们可以通过饮食来达到目的。专家表示,通过适当调整日常生活习惯,如饮食调理等,可以达到延迟更年期的目......
2023-11-11
不吃肉减肥快?这些营养谎言你知道吗?
女性的健康关乎整个家庭甚至整个社会未来的稳定、健康,因为一个女性把自己照顾好了,就能带动整个家庭的健康。所以我说,有的时候健康讲座不管是给谁组织,家庭成员里的女主人一定要来听,这个作用是非常巨大的。女性真的要健......
2023-11-13
螃蟹和酸奶能一起吃吗
螃蟹和酸奶可以同食,两者之间不含有相互反应成分,同食不会危害个人健康。但如果存在蛋白质过敏、乳糖不耐症等问题,建议切勿将酸奶与螃蟹同食,防止加重病情,或引起腹泻、过敏等反应。正常人食用时,尽量选择常温酸奶,以防增加......
2023-11-20
过饱容易引起13种疾病 7成最健康
上班族工作紧张,压力大,饮食异常,不是饥饿,而是每天伴随快餐,而是每天荒谬连篇的所谓时尚饮食观念包围。结果不是营养过剩,而是营养不良,年轻慢性病很多……饮食对我们每个人都很重要,饮食平常,但也有很多讲究,特别是饮食时不能......
2023-11-13
吸烟妇女喝茶吃坚果有助于排毒
知道吸烟的危害却戒不掉这种依赖症?让我们来看看能从饮食方面做些什么吧。1、补充维生素。烟气中的一些化合物可以大大降低维生素a、b、c、e等的活性,大大消耗体内的维生素。因此,吸烟者应该经常吃牛奶、胡萝卜、花生、......
2023-11-13
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