有些食物可能有降低血压的作用。例如，芹菜、芹菜根或芹菜叶可能具有轻降压作用。黑木耳可间接降压，软化血管，抗动脉粥样硬化。还有洋葱可以减少周围血管的阻力，并起到降低血压的作用。对于降糖食品，大多数含碳水化合物的食物会引起血糖升高，因此避免进食或注意控制这些食物的摄入量。对于血压和血糖的提高，改变戒烟和限制饮酒等坏习惯是很重要的。
降血压的食物是什么
1、橙汁是超降压食品。橙汁不仅富含维生素C，还能增强人体免疫力，有效减少自由基对人体血管的损伤。橙汁含钾丰富，能有效降低高血压，明显缓解高血压症状。
2、芹菜富含类黄酮、膳食纤维、叶绿素、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种有效成分，具有降低压力、降低血糖值、降低脂肪的生理功能，因此降低压力和降低脂肪的作用应该是这些成分的综合作用。
降低血糖值的食物p>1、荞麦面。荞麦含有大量的铬。铬可以增加患者体内胰岛素的活性，有助于加快糖的代谢。此外，荞麦中含有的膳食纤维可以改善葡萄糖的耐受性，从而帮助糖尿病人控制饭后血糖的上升速度。
2、洋葱。洋葱也是一种具有降血糖作用的食物，洋葱中的囧素不仅具有降血压的作用，还能降血糖。此外，洋葱中含有大量的微量元素和各种维生素，可以帮助糖尿病患者补充足够的营养。
