苹果和秋葵(也称羊角豆、贵妇人手指)含有果胶可以调节肠胃，有治疗轻度腹泻和便秘的效果，减肥者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供充分感外，还有助于减少饮食不足、胆汁过度浓缩引起的结石问题。
秋葵苹果汁
材料:苹果1根、秋葵3根、芹菜2根、冰水120根、蜂蜜适量
制作方法:
1、秋葵洗净后，去蒂切片的苹果、芹菜洗净后，去根和蒂，切片
2、将所有蔬菜放入汁机中，加入冰水
3、瞬间打2次，然后慢慢打3分钟，材料细成汁即可
4、根据个人口感决定是否添加蜂蜜。
