当女性朋友出现子宫收缩痛的时候千万不要过于的紧张，因为过分的紧张容易使子宫收缩更加频繁，疼痛也会更加的严重，下面小编就教给女性朋友们几个小方法来看看子宫收缩痛怎么缓解？
1，如果女性朋友出现了一些假性宫缩疼痛，那么可以适当的改变一下活动的姿势，比方说轻轻地走路或者是暂时休息都能得到有效的缓解，但是情况如果没有好转的话，那么应该及时去医院进行治疗。
2，假性宫缩还有可能是因为身体缺水而导致的，所以女性朋友们可以多喝一些水也能适当的缓解一下。
3，子宫收缩痛还有可能是因为身体紧张心理压力而造成的，所以女性朋友们可以适当的洗一下热水澡，从而使身体达到放松的状态就能有效的缓解子宫收缩痛.
4，女性朋友还可以经常练习一下深呼吸，这样也能有效的缓解子宫收缩痛带来的不适。没有足月的子宫收缩痛，如果经常性的出现，那么一定要引起足够的重视，抓紧时间去医院进行检查，以免造成流产。
