女性在流产后，身体为了排出胚胎的组织，子宫会发生收缩，从而引发宫缩疼痛。有时宫缩疼痛过于强烈，很多女性为此感到苦恼。很多办法都可缓解流产后的宫缩疼痛，女性可尝试一些合适的方法。那么，怎样缓解流产宫缩疼痛？
1、休息及按摩
流产后女性要注意多休息，立即劳动或工作易加重宫缩疼痛。女性应安心休养一段时间，不要久坐或长时间站立，适当变换身体的姿势，可减轻疼痛。女性还可用温热的双手按摩腹部，以顺时针方向轻揉小腹，可使子宫肌肉放松，有利于残留组织排出。女性用热水袋热敷腹部也能起到缓解宫缩痛的作用。
2、服药或针灸
流产后的宫缩痛一般前两日较为严重，四到七天后残留组织排尽，疼痛就会消失。如果女性宫缩痛实在厉害，可在咨询医生后，服用一些止痛药来缓解疼痛，或请专业中医针灸足三里和三阴交等穴位，促进子宫淤血的排出。
3、情绪调整
女性流产后出现宫缩疼痛很正常，不必过于紧张，也不要太专注于宫缩疼痛。女性应放松心情，多做做深呼吸，看书或娱乐下来转移注意力。
