近年来，人们对于养生健康这方面都比较重视了，其中有诸多原因，工作压力，环境污染等等。吃好，睡好，工作好是很多朋友所向往的，追求的。身体健康才是最大的财富。便秘这是一种让我们非常苦恼的症状，那么5岁宝宝便秘怎么办呢？
5岁宝宝便秘怎么办
第一，宝宝便秘时，不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这些水果有润肠通便的功效，而且宝宝爱吃。
第二，平时多多喝水，或者喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果，比如紫菜汤、菠菜汤等都有润肠的功效。
第三，有的宝宝爱吃肉，经常不吃蔬菜，摄入的纤维素就会不足，容易导致肠蠕动减弱，影响肠道对营养的吸收功能而出现便秘。所以要多吃蔬菜哦，如白菜、豆芽、西葫芦、菠菜、芹菜等。
宝宝便秘的原因有哪些
第一，饮食不平衡：配方奶粉冲调的浓度过大、平时喂水太少、食入大量的高蛋白饮食、缺乏维生素、纤维素等；
第二，环境因素或生活环境的突然改变有关，破坏了宝宝已经形成的排便习惯。
总体上来说，宝宝出现便秘的现象，可以通过食疗的方法来治疗，这是比较有效的，副作用也不是很大，5岁宝宝，已经到了上幼儿园的年龄了，小编建议爸爸妈妈可以多和宝宝的老师交流，督促一下宝宝的饮食习惯，作息时间。
