成年人因为吃的食物比较杂，再加上生活压力大，所以出现便秘问题也是很常见的，但是对于一岁小宝宝来说，平时吃的食物也不是很多，又没有什么压力，可还是出现便秘，那么1岁宝宝老便秘怎么办呢？
1.按摩肚子
宝宝大便的时候拉不下来，可以给宝宝按摩肚子。一边在给宝宝按摩肚子的时候，可以趴在宝宝肚子上听听有没有咕噜咕噜的声音，听到咕噜咕噜的声音就说明宝宝的肠道是在快速蠕动的，这样等到排便的时候，就会发现很容易就排出来大便了。
2.泡温水澡
平时还可以给宝宝泡个温水澡，不一定让宝宝的整个身体都放在水里面，最主要就是要泡一泡宝宝肛门的位置。让宝宝的屁股坐在水盆里，水就会浸泡到肛门，能够放松肛门周围的肌肉，在大便的时候，宝宝也能够更加的轻松。
一岁的宝宝已经添加食物了，可以多准备一点膳食纤维的食物给宝宝吃，可以多吃一点菠菜，菠菜里面就有叶酸，膳食纤维含量也很高，吃了菠菜之后，更容易被肠道吸收，也能够起到润滑的作用，便秘也没有以前那么严重了。
