宫缩也就是子宫收缩的意思，这也是是孕妇生产前的一种征兆。但宫缩也分为假宫缩和真宫缩，很多孕妇对于它们两种分的也不很清楚。因此，孕妇需要了解这方面的知识，也有利于生产，那么真正的宫缩痛是怎样的？
真正宫缩痛开始的时候，疼痛会在孕妇的腹部，也有人会腰部疼痛。而且疼痛的程度不一样，这跟每个孕妇的体质有关系。一般开始只是轻微的痛，就和来月经时小腹痛类似，随着时间的变化，痛感就会更加有规律，强度也会增大，痛的时间也就会延长，中间的时间也会缩短，在痛的时候下腹也会扩散，部分孕妇还伴有腰酸或是排便感。
出现真正宫缩也就是胎儿开始发动了，这时候孕妇千万要注意，虽然痛但不要大声叫，否则会消耗体力。孕妇应该放松心情，进行深呼吸，或是坐在床上缓解一下疼痛，也能适当走走，这样也有利于生产。随着宫缩越来越频繁，当出现2到3分钟一次，也就说明快要和小宝宝见面了。
这时候就离生产很近了，应该要把生产所用到的东西都要准备好，以方便随时用。生产前孕妇肯定特别紧张，同时也很期待，但这时候是需要保存体力的时候，可以让家人准备几个巧克力，它的热量大能帮助产妇增加力气，也有助于生产。
