孕妇怀孕十个月，到了真生宝宝时候，会出现一些症状，而宫缩就是其中的一项。最开始时候，孕妇宫缩不明显，有时候还会出现假宫缩，当宫缩连贯，孕妇随时都会将宝宝生出来，那么怎样让假宫缩变真宫缩？
先来了解假宫缩，假宫缩没有规律以及周期。在孕妇分娩前一个月，这个时候子宫肌肉会特别的敏感，会出现子宫不规则收缩，持续时间相对来说比较短，只限于子宫下部，症状持续几分钟之后会就会停止，不能使女性的子宫颈口张开，就是假宫缩。
真正分娩来临的时候，孕妇子宫收缩有规则性，最开始时间大约是十分钟发生一次，还会感到腹部出现阵痛，阵痛持续时间也会比以前时候长一些，达到四五十秒，程度也会加重，间隔时间明显缩短，这就是真正的宫缩。
真宫缩疼痛好像浪潮一样，向孕妇下腹扩散，有些孕妇还会发生腰酸以及排便感，是为宝宝出生作准备。而孕妇想要假宫缩变成真宫缩，最好是等到足月的时候，自然而然就演变成为了真宫缩，那么这个时候，就要做好宝宝降临的准备了。
