孕妇在怀孕晚期都有可能会有真宫缩和假性宫缩出现。如果孕妇出现这两种宫缩反应，并不代表快要分娩。孕妇如果出现了明确的宫缩反应，要做好分娩的准备，及时去医院进行待产。那么，真正的宫缩是哪里痛呢？一起来了解下吧。
孕妇真正的宫缩比较常见的现象是腰背部会出现疼痛。这种疼痛先是从肚子开始疼，然后慢慢延至孕妇肚脐眼以下。这种宫缩反应是由弱到强，就会慢慢开始有规律，持续时间也会逐渐增长。如果孕妇出现了疼痛症状，就说明孕妇快要分娩了。
孕妇如果感觉到腹部疼痛感的时候，先不要慌张，可以及时去医院进行待产。孕妇的宫缩反应不强的时候，可能是没有什么感觉或是像来月经那样腹部出现疼痛感。每个孕妇的身体体质不相同，感受的疼痛程度也是不相同的。
孕妇如果出现真正宫缩的时候，可以吃些蛋糕，巧克力等甜食，补充身体的能量，对宫缩有促进的作用，还能帮助宫口快速打开。孕妇在怀孕晚期要多做适当的运动，比如散步，爬楼梯以及深蹲等，对分娩有帮助。
