苹果是日常生活中常见的水果，甜美可口，水分充足，深受众多消费者喜爱。玫瑰科苹果作为落叶乔木的果实，苹果有红色、绿色、金黄色、粉红色、白色等多种类型，根据用途分为烹饪品种、生食品种、酒用品种3种。大多数情况下，苹果适合生长在土层深厚的沙质土壤中，每年4月至5月开花，广泛分布在欧洲、北美、中亚、西亚、中国新疆等地区。
吃苹果能降血糖吗？
1、营养学相关研究发现，苹果是一种低卡路里的食物，每100克苹果中大约有60千卡路里的卡路里。除此之外，苹果中的营养成分具备较高的可溶性，非常容易被人体消化吸收，因为活水。通常，吃苹果不能降低体内的血糖值。因为苹果本身含有果糖可能会影响体内的糖分含量，引起血糖变动。
2、在日常生活中，血糖高的群体可以少量食用苹果，一般不会造成明显的不良影响。血糖波动明显的话，不应该吃含糖量丰富的水果，病情不会影响健康。需要注意的是，并非所有的群体和时间都适合吃苹果，平时不应该空腹吃苹果，特别是胃肠功能不好的人，可能会引起不适。
