现代中医认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的保健营养品。另外，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。那么，枣怎样吃最补人才......

葡萄干是很多人喜欢的零食，味道酸甜，不仅能促进食欲，而且营养丰富，营养比葡萄多。其次，葡萄干具有补充血气的效果，具有丰富的铁、钙和多种矿物质维生素，改善睡眠，降低胆固醇，降低冠心病的发生风险。在现实生活中，很多人在吃葡萄......

孩子健康的嘴唇应该是暗红色，盈润圆润无开裂。如果你嘴唇的色调、形状发生改变时，一定要注意：这可能是身体向你传出的“身心健康数据信号”。-嘴唇鲜红色发涩，发生褪皮或裂沟提醒：它是维生素b22欠缺及肾阴虚火旺的症状，经常......

北京通州区陈女士：我今年66岁，一直听别人说老年人多吃些芝麻，对身体好。在12月28日总第三98期9版的《健康养生钟爱“芝麻粥”》一文中，详细介绍了艺人杜雨露尤其喜爱喝芝麻粥来健康养生。现在我有眼花的症状，而听说黑芝麻......

一般普遍的发烧感冒分成风寒咳嗽和风寒感冒两类，冬天里的发烧感冒以风寒咳嗽为主导，每一次寒潮一来，重感冒的宝宝就增加，因此，冬天预防流感一是要立即给宝宝增加衣服裤子，睡觉时不必受凉，二是要让宝宝多吃一些湿热的易于消化......

全国降温，特别是在北方地区，也是因西北风的咆哮，气温越来越干躁。这个时候，别忘记给宝宝大量的滋养。这儿就详细介绍一道合适两岁后孩子吃的润肺菜。柚子水果沙拉原材料：柚子1/3个、鸡胸肉1块、洋葱1/两个、苹果醋1—2汤勺......

国菜一直是我们的骄傲，但有些菜肴有健康危险。综合国内外营养专家的意见，我国饮食习惯主要存在以下9个缺点，需要注意1.中国人多吃咸。据统计，全国人均食盐量每天超过10克，其中东北人最高，达到18克。世界卫生组织建议将盐控......

春天是春意盎然的时节，各种各样蜂花粉会在空气中产生悬浮物，过敏性体质者吸进后，非常容易造成过敏。权威专家明确提出，春季常吃下列四种食材，可具有抗敏的作用。蜂蜜每日喝一勺蜂蜜能够避开风寒、喘气、发痒、干咳及眼睛干......

夏季快到了，宝宝们的食欲都越来越差了，母亲用心为宝宝提前准备了一桌丰厚的饭食，小孩却不高兴，冲着饭食摆出爱答不理的模样，这究竟是什么原因?实际上，这都不怪罪小孩偏食不懂事。夏日炎热，气温炎热，身体基础代谢充沛，连成年人......

问：我们家小孩子2021年2岁半，之前一直都在喝牛奶，近期我们都知道豆浆的营养成分也很高，宝宝能消化得了没有？假如以豆浆为牛奶，牛奶还要的着喝吗？权威专家：吉林大学附设第一医院消化科专家教授赵金满答：从消化作用看来，2岁大的小......

又到放假的情况下了，除开绝大多数小孩子留园外，一部分习惯幼稚园养成好习惯的小孩子逐渐重归家中。由于缺乏在幼稚园的管束，孩子们的家中饮食搭配越来越有点儿随便，造成一些难题的发生，务必给与高度重视。可致缺乏营养或产......

阿胶是日常生活中常用的中药滋补剂，具有补血滋阴、润燥、止血的效果。广泛应用于血虚萎黄、眩晕心悸、烦躁不眠、肺干咳。阿胶入药已有三千年的历史，是经得起考验的正宗中药材，南朝时代就有记载。陶弘景《本草经集注》说......

“参加”让孩子爱上营养物质“参加”让孩子爱上营养物质你彻底能够让三四岁的孩子爱上蔬菜和一切有营养成分的食材，如果你有方案、有耐心、有在饭桌上说动孩子的方法。三四岁的孩子常常会那样：她们不喜欢多吃鸡蛋、不喜......

鱼种营养丰富，带有15～20%极易于消化的鱼类蛋白，含有1～3%人体脂肪绝大多数为不饱和脂肪，钾、钙、磷、碘等的含量也比废弃物的含量多，极为合适婴儿服用。对用餐尚不娴熟的小孩而言，择鱼骨头难度系数很大，爸爸妈妈经常要替小孩择......

怎样保证蔬果汁营养物质不外流？一切一种蔬果都能相互之间配搭吗？请高级营养师来消除你的疑虑。1.怎样保证蔬果汁营养物质不外流？新鮮蔬果汁带有丰富多彩维生素，若置放時间太久会因光源及溫度破坏维生素法律效力，营养成分降......

原材料：奇异果100克、香蕉100克、菠萝肉50克、赣南脐橙100克、草莓苗20克、西红柿50克和新鮮青柠檬1只。调味品：适量盐和糖。圣果聚宝盘制做：（1）奇异果、香蕉、赣南脐橙各自剥皮切成丁。（2）菠萝肉滚刀块，拌入适量盐、浸泡一会......

山药枸杞子原料：山药200克、枸杞子多个，植物油、盐、糖、木薯淀粉适量。做法：1.将枸杞子清洗；山药削皮，切割成条放进水里，备用。2.锅中里加适量油，放进山药滑炒，再入枸杞子煸炒，炒过后加调味料，最终用水淀粉勾芡就可以。高级营......

蹲下再站起来的时候，经常感到四肢无力的眩晕吗？那十有八九你是贫血体质。那么，为什么会贫血呢？吃什么可以补血？让我们看看。贫血一般是由什么引起的？缺铁、饮食不当针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有......

健康营养的食物是什么？为了增强体质，很多人寻求营养食品，那么营养食品有哪些呢？硬壳果仁，说到硬壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸类似于奥米茄3号脂肪酸，有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。另外，喝少......

干果食材，能够给予丰富多彩的大豆卵磷脂和大豆蛋白，可以提升体细胞的活力，针对中枢神经作用具备滋补效应。一般来说，宝宝三岁前不适合立即服用干果食品类，这是由于干果材质硬实，宝宝不容易嚼碎，也不容易消化吸收。干果一般体......