俗话说，嘴壮的宝宝身体也壮、精神头足。小baby的聪明健康，和“吃”直接挂钩，绝不含糊。如果营养跟不上，他很快就会给妈妈点颜色看看：体力盯不住、睡觉不踏实不说，身体的正常发育也会节外生枝。随着宝宝一天天长大，他每天吃什么、怎么吃，真的需要妈妈特别的牵挂。
根据权威调查资料，中国婴儿3~4个月前的成长指标可以达到国际标准，但4个月后开始落后于国际标准，这是补充食品添加不当引起的灾难。
不可靠的母乳
宝宝是早产儿，出生时只有5斤2，幸运的是母亲的牛奶充分浓厚，没有满月的脸就膨胀了，个子和体重都快长了几个月，和同月龄的婴儿一点也不逊色。
但最近一段时间，一两个都不长！调查:结论是贫血。一直用心的妈妈怎么会出现这么大的坑？
专家诊断:多朵贫血是由体内缺铁引起的。她比同月龄的孩子发育得快，就需要更多的铁来合成血色素；此时的母乳又不能完全提供。所以，宝宝体内对铁的饥渴只能靠母乳以外的东西来补充。如果妈妈在4个月的时候，及时添加一些富含铁的辅食，比如蛋黄，这种现象是可以避免的。
与辅助食物相处的清规戒律
让婴儿从什么时候开始吃饭，吃什么，怎么吃，是所有母亲都必须知道的事情，早点或晚点追加会给婴儿弱的身体带来各种各样的不适，哪个先吃，哪个后吃。
添加辅食没有绝对的时间表。
什么时候让婴儿吃人类烟花，其实没有统一的时间表，需要根据婴儿的消化功能来决定。目前专家一致的看法是4个月后给婴儿吃饭，这个阶段的婴儿消化系统逐渐成熟，可以接受母乳和处方奶以外的流质食品，也不容易发生过敏反应。
初尝辅食 浅尝辄止
宝宝最早接触辅食，应从一种开始，量也要特别少，比如一勺调得很稀的米粉；1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。补充剂越稀，婴儿越容易吸收。最好在汤匙谷类食物中加入4~6汤匙的牛奶和水。随着月龄的增长，加水量逐渐减少。一般来说，孩子的胃容量只有几十毫升，吃完牛奶后和两次牛奶之间，婴儿的胃没有太多空间的新食物，婴儿的胃也有接受的过程。因此，母亲不能用自己的感觉来衡量孩子。只吃一勺，两勺，太少了。其实，这对baby来说已经足够了。
辅食养育不贪婪
有的母亲希望婴儿长得更快，什么都让孩子吃是辅食之初的禁忌:希望婴儿一口吃胖人的直接结果是欲速不达。比较安全的方法是在补充食品的初期，一次喂食一种食物，连续一周或十天后没有副作用，试着喂新的食物。
添加辅食从细到粗
宝宝的发育程度和月龄是调整、丰富辅食内容的参考系。最初可以给婴儿喝一两口流食，如鸡汤、鱼汤，慢慢过渡到半流质的糊状、泥状食物，口感柔软、光滑，如米粉糊、麦粉糊、胡萝卜泥、苹果泥、蛋黄蛋汤、鸡肉泥、猪肝泥、鱼泥……丰富的营养丰富这些食物含有多种纤维素、木质素、果胶等，可以促进婴儿胃肠蠕动，有利于排便。乳牙开始萌的时候，尽量把食物稍微粗一点，粒子也相应地变大，让婴儿学会用牙齿咬，有助于长牙齿，也可以准备今后吃固体食物。
冰箱不能100%放心
给宝宝做饭，真的很麻烦。花了很多力气精工，结果他只能吃一点，下午又要做新的。有些父母省事，一次做很多，分成两三份，放入冰箱，下次吃之前取出来加热。事实上，冰箱不能让我们100%放心。细菌仍然可以在里面繁殖。一旦食物被感染，婴儿的胃肠将不由得抗议。所以，孩子的辅食尽量现做现吃。
