对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。
母乳铁含量低，100g母乳铁含量一般只有0.5mg，母乳锌元素的婴儿也难以吸收，因此婴儿最容易缺少的微量元素是铁和锌，缺铁发生缺铁性贫血，缺锌会导致婴儿智力发展缓慢。
4个月以上，可以添加补充剂的婴儿，母亲们除母乳外，每天给孩子吃鱼泥、蛋黄，补充铁锌，使营养组合更加均衡的早产儿在2个月龄开始补充铁，同时吃蔬菜汁补充维生素e、c。母亲们吃含铁多的食物对婴儿有益，如蛋黄、肝、鸭血、猪肉等。6个月以上的婴儿，除母乳喂养外，还可以加入瘦肉末，补充含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，还可吃点富含铁锌元素的配方奶粉。
具体参考如下：
0～3个月
纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；
4～5个月
应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；
6～7个月
喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；
8～10个月
豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；
11～12个月
喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；
1岁后
应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶
补充维生素E、C。
