为何要及时给婴儿添加辅食
无论采用母乳喂养还是其他喂养方式，婴儿4个月大时，均应及时添加辅助食品。辅助食品是指除乳类以外的其他类食品，如婴儿米粉、水果、蔬菜及肉类等食物。加强各种营养素的谷类食品是宝宝理想的第一种固体辅助食品。
为什么要及时给宝宝添加辅食
及时添加辅食可以补充乳类营养素的不足，宝宝快速生长发育需要更多的铁。婴儿从母体中带来的铁在出生后3~4个月消耗，乳类食品中铁和维生素d的含量低。因此，4-6月的宝宝容易出现缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。立即添加补充剂，可补充乳类中铁和维生素d的不足，确保婴儿健康成长。
及时添加辅食，还能锻炼宝宝咀嚼食物和胃肠消化的能力，为断奶做准备。婴儿出生一年后，要完成这种变化，必须根据婴儿的发育状况(包括饮食技术、消化功能和肾功能)逐渐改变食物的性状(从流质到半流质，再到固体食品)和饮食方式(从奶头、奶瓶到杯子、碗、勺子、筷子)。经过逐步适应过程，断奶时不会因食物性状、饮食方式的突然变化而被婴儿心理拒绝或引起消化障碍等问题。
营养专家特别建议
幼儿食品不应添加盐、精华、防腐剂和过量糖，最好是天然味道、营养均衡。一些市售的婴儿食品味道和香味浓，可能是添加盐等调味料和香精(香兰素等)等原因，年轻父母在购买婴儿食品时必须注意产品的处方。
其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适知婴幼儿。
4个月宝宝——辅食的引入
宝宝在4个月之后会让家长知道他们已做好了进食固体食物的准备。如果您发觉宝宝体重不再增加，吃完奶后还意犹未尽时，这就是宝宝在行为上和生理上发出需要辅食的信号。
在这个阶段添加辅食，可让宝宝的成长迈上一个新台阶，接触新的口感和味道之时，刺激宝宝学习在嘴里移动食物。
此外，在这个阶段给婴儿添加固体食物的另一个重要原因是婴儿从母体中带来的铁和DHA逐渐减少，需要从饮食中补充。
铁质——4个月以前，母乳喂养的宝宝不需要额外补充铁。铁是运送氧气到身体组织和防止贫血不可或缺的要素，对婴儿的成长和发育非常重要。4~12月大的宝宝，每天需要大约10毫克的铁。宝宝可从固体食物中获取铁，如强化铁的亨氏婴儿营养米粉及之后逐渐添加的亨氏肉泥、鱼泥、肝脏泥、豆泥和蛋黄等固体食物中获取。
DHA-学名二十二碳六烯酸是多种不饱和脂肪酸，主要从无污染的深海鱼中提取，是婴儿脑中枢神经和视网膜发育不可或缺的物质。研究证明，DHA是否足够与婴儿的智力和视力发育密切相关。婴幼儿期是宝宝认知与视觉功能发育的决定阶段，而4个月开始母乳里的DHA含量急剧减少，在这时期，摄取DHA是非常重要的。
为婴儿添加固体食物，可以参考中国营养学会制定的《中国居民饮食指南和平衡饮食宝塔》，为婴儿饮食模式创造良好的开使他一生受益。缺乏饮食宝塔中的任何食物，都有可能引起婴儿营养不均衡，引起今后的成长发育问题。
