鹅蛋有着很充足的营养，对身体来说很有好处。家长在给孩子吃东西的时候，都会吃一些有营养的食物，这样对孩子的身体发育有好处。吃鹅蛋一定要控制好量，那么儿童每天吃一个鹅蛋好不好？
孩子一天吃一个鹅蛋很好，鹅蛋当中的营养很充足，蛋白里面有卵白蛋白，蛋黄里面的卵黄磷蛋白，有丰富的蛋白质，可以提供身体需要的多种氨基酸，对身体消化吸收有好处。蛋黄里面有脂肪成分，对孩子的脑部还有神经组织发育都有很大的作用。
鹅蛋里面还有矿物质，比如铁、磷、钙、维生素等，而且比较好被身体消化吸收和利用。吃鹅蛋不建议吃太多，如果吃太多会导致肠胃消化不良，给肠胃带来负担。如果吃太多对肠胃不利，对身体也会造成很大的影响。
孩子的饮食一定要多样化，不可以暴饮暴食。建议要给孩子吃一些蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类等，要学会均衡饮食，这样才可以全面获取营养。建议家长给孩子按时检查微量元素，假如发现有异常的症状，或者是缺乏微量元素，一定要早日补充，对孩子身体有好处。
