苹果是许多人每天可能都会吃到的水果，因为大家知道这是一种被喻为"平安果"的水果，每天吃一个苹果能让身体保持健康。如果是孕妇在饮食方面必需讲究一些，那么，怀孕每天吃一个苹果好吗？
孕妇可以每日吃一个苹果，经常吃苹果可以消除因为怀孕出现的脚肿、腿肿的情况。而且孕妇吃苹果还可以缓解早孕的孕吐反应，而且对于孕早期没有食欲的孕妇也有较好的改善效果。苹果中除了有碳水化合物外，还有孕期所需要的锌与维生素等多种营养物质，每日吃一个苹果可以帮助胎儿大脑的发育。
苹果中有果酸、细纤维与鞣酸、糖类以及钾盐等等，能够起到生津止渴、养心益气以及润肺的作用，经常吃苹果，还能降低血液中的胆固醇，能够有效的预防心脑血管疾病，同时还能让肠胃蠕动加速，可以让粪便尽快排出来，达到预防便秘的作用。
孕妇吃苹果应该选择在上午10点左右，此时人体可以吸收苹果中的营养物质，促进人体的新陈代谢。经常吃苹果能促进肠胃的蠕动，同时对于拉肚子也能起到改善的作用，所以说孕妇可以每日吃一个苹果。
