怀孕初期孕吐是很多宝妈都经历过的，特别是反胃，恶心，干呕比较多见，其实面对孕吐每个人用的方法都是不一样的，可以说想尽方法，绞尽脑汁，所以怎么缓解孕吐一定要找对方法，简单了解一下吧。
1、少吃多餐
孕早期的时候，宝宝是不需要消耗太多营养的，所以在这个时候，不能吃的太多，不能暴饮暴吃，为了避免孕吐尽量选择少吃多餐，可以多吃清淡的食物，少吃油腻的，肉食，辛辣食物等。
2、柠檬
在怀孕初期时很多孕妇都不能吃肉类食物，甚至不能闻到肉味，但是对于柠檬的清香味道都是很喜欢的，可以在自己的床头放一个柠檬，在手腕上滴几滴柠檬汁，也可以弄一个手帕，弄上滴几滴柠檬汁，感觉想吐时应急用。
3、转移注意力
一般孕妇看见一些不想吃的食物，不喜欢的东西或者是不想闻的味道，孕吐都会增加。所以可以室外散步，做做运动，看看电视剧等转移注意力，来减轻早孕的反应。
孕妇面对孕吐每个人使用的方式是不一样的，但是最好是不要吃一些药物，因为在孕4个月的时候，这样的症状自然就会消失。
