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怀孕了想吐怎么缓解

来源:娘亲百科网    阅读: 1.92W 次
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怀孕了想吐怎么缓解

怀孕后大部分女性都会有孕吐的反应,不过身体的情况不同孕吐的程度也就不同,有些孕吐是比较轻一些的,有些孕吐是比较严重的,无论是哪种程度的孕吐,孕妈都想了解有关孕吐缓解的方法。那么怀孕了想吐怎么缓解?

孕吐是怀孕后常见的反应,与孕妈的体质或激素水平有关,缓解方法如下:

1、充分休息。 压力过大,很有可能会加重剧晨吐症状,所以可以让孕妇使用枕头来保护好自己的背部和胃部,并保证拥有一个充足的睡眠。

2、在早晨起床后,要适量的吃一点点东西,这样也可以避免自己恶心呕吐。

3、不要过长时间呆在电脑或者是电视机前面,因为屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

4、在怀孕早期,应该适当的参加一些体育锻炼,女性机体抵抗能力加强,也可以缓解恶心呕吐的病症。

5、在喝水的时候,可以适当的加入一些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。

6、穿着尽量舒适。如果腰部比较紧,那么也会加重晨吐现象。

7、孕早期要学会分散自己的注意力,如果太过在意,恶心想吐的症状可能会加重。

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