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通心粉的的热量

来源:娘亲百科网    阅读: 2.44W 次
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通心粉的的热量

对于许多爱漂亮的女孩子来说,一样食物的热量是她们非常关心的问题。那么,对于美食之一的通心粉,热量是多少呢?

据统计表明,100克的通心粉含有350卡路里。相对于其他的主食来说,通心粉的卡路里偏低,是减肥时可以优先选择的主食之一。而且通心粉含有低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,有营养,能够为人体补充一定的热量,但又不会含有过多的卡路里。

通心粉的辅料搭配丰富,可以为人体补充各种不同的营养。比如:芝士、虾、牛肉等等,这些都可以为人体提供较高的蛋白质和热量。但通心粉通常也搭配各种蔬菜,蔬菜含有的热量较低,不仅可以为身体增加各种维生素,也是非常健康有益的。所以大家在食用通心粉时,除了要注意量的摄入,也要注意它的搭配辅料。

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