忙碌的现代人总喜欢三五成群聚在一起下馆子。饭局上自然少不了美味佳肴，推杯换盏，看看下面几个外出就餐的健康饮食知识。下馆健康饮食知识:不吃主食油腻容易伤胃饭前喝酒或甜饮料。空腹状态下饮酒，酒精吸收速度快，人容易......

糖、糖、冰糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，属于蔗糖的范畴。糖是直接从植物中提取的最粗糙的糖类。砂糖是用砂糖提取加工而成的，在提取过程中去除了颜色和垃圾，变得纯洁，但同时也丢弃了砂糖中丰富的营养素。冰糖以糖为原料，加......

1、不管食物是蔬菜水果或是新鲜水果，在制做以前都需要充足洗干净，化学纤维、偏硬的一部分及其一切很有可能噎到小宝宝东西，都需要严苛除去。2、不要在食物中放盐或糖，能够加一点柠檬水，那样既能够增加食物的口味，也有利于食......

现代人最关心的是养生，养生的好方法是食疗，食疗当然离不开五谷，谷子是五谷之首，五谷中营养最好。名字具有健脾和胃、补益虚损、中益肾、滋阴养血的效果，具有良好的美容作用。煮粥喝是最养人的，粥也是北方人的最爱，每天都离不......

现代女性的生活节奏越来越快，大家都承受着巨大的压力奔跑，奋斗着。大家的上班时间忙于上班，休息时间忙于睡觉，吃饭的时间也有点压缩，这种压缩的结果是很多人没有吃早饭的习惯。因此，今天重点谈谈女性不吃早饭的危害，一起来看......

每个人的味道都不同，有清淡的人，也有重味的人，也有喜欢辛辣的人，比如四川人、湖南人等都喜欢辛辣的食物。但事实上，如果你吃太多辛辣的食物，你的身体会受伤。那么，喜欢吃辣的人要注意，在这个炎热的夏天，怎样吃辣才不会伤害身体......

我国民间有想吃飞鸟、鸽子鹌鹑的兽、兔狗肉的说法，可以看出狗肉这种美味在人们心中的地位。狗肉味道醇厚，香气四溢，又称香肉。说到吃狗肉的好处，中医认为狗肉也是一种好的中药，具有补肾、益精、温补、壮阳等功能。现代医学......

鸡鸭鹅肉在日常生活中，我们很容易吃到。那么，它们有什么营养价值，哪个好，一起来看看吧。鸡肉的营养价值中医认为鸡肉味甘，性微温。温暖补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质含量比例高，种类多，而且消化率高，易于......

生姜经常出现在大家的餐桌上，生姜可以作为调味料，生姜可以和食材一起烹饪，做出人生的美味。海鲜的腥味是很多人头痛的问题，吃海鲜的时候，腥味会大幅度降低海鲜的味道。此时，加入生姜有助于解决这个问题。因为生姜有助于解决......

红烧肉、蒸鱼很好吃，一听就垂涎三尺，特别是蒸鱼汤很好吃。这是因为这种美味的享受，很多家庭都喜欢吃鱼，鱼也分为很多种类。例如鲤鱼角鱼黄鱼等，肉质非常柔软美味，鱼含有很多维生素矿物质。那么，如何吃鱼更健康呢？鱼具有1、鱼......

因为很多女性在家养生中都很注意减肥，所以一直没有吃早饭的习惯，或者吃简单的零食，其实这种情况对女性的生活有很大的损害，但是在平时的生活中，女性应该注意什么样的不利早餐呢我们不妨看看以下的一些介绍吧。对于女性伤害......

猪血素被称为液体肉。中医认为猪血味甘、苦、性温，具有补血美容、解毒的效果。猪血中的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸接近，极易被消化、吸收，而且猪血中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等矿物......

水果是人们生活中的常备食物。水果可以为人体提供多种营养物质，经常吃水果的人通常有健康的人体。水果现在在生活中也有很多吃的方法，有最传统的直接吃的方法，也可以榨橙汁喝，还可以做各种水果沙拉，吃水果菜。其中，直接吃和......

现代的很多人不太在意饮食，总是饥饿，有时不擅长做饭，没有时间做饭，用方便面支撑着。方便面已然成为很多人生活的重要伙伴，但是，关于方便面的危害的新闻和科学报道一直没有停止过。那么，方便面到底对人体有些什么样的危害呢？第......

现在人们越来越重视饮食健康，希望多吃对身体有好处的食物。粗粮是很受欢迎的食物，甘薯是粗粮中的突出代表，甜美可口，做法简单，早餐和下午茶都是很好的选择。甘薯分为普通的甘薯和甘薯两种，吃甘薯有什么好处？如何吃红薯最健康......

中国人喜欢吃多油的食物，因为油脂能使食物更好的产生食品香味，但是我们都知道，油腻食物过多食用对人体健康是有所危害的。因此，不仅要减少吃油腻的食物，还要吃能解除油腻的食物。接下来，让我们介绍一下哪些食物能解决油腻和......

民以食为天，我们每天都离不开吃。当然，要想健康，在吃方面不仅要保证美味，营养组合也很重要。许多营养专家给出了不同人每天摄取不同营养元素的分量表，但这些数字看起来很抽象，小编教大家用手测量，简单直观。粗粮:拳头吃粗粮......

鸡蛋又称松花蛋、等，是我国传统风味蛋制品，不仅美味，而且具有一定的药用价值。中医认为皮蛋性凉，可治疗眼痛、牙痛、高血压、耳鸣眩晕等疾病。加醋混合食物，可以清热消炎，养心，滋养健身，用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。能......

菠萝是常见的热带水果，成熟的菠萝果肉是金黄色的，汁多营养丰富，具有特殊的甜味。那么菠萝对人体有哪些功效和作用呢？我们不妨从下面这四点进行分析。1、菠萝消除浮肿:菠萝具有溶解纤维蛋白和血凝块的功能，防止组织堵塞，促进......

元旦假期一到，作为新一年的开始，少不了朋友、亲人之间要聚餐应酬。这时候，饮食健康问题就不容忽视了，须知道，吃得健康才能聚得欢乐。聚餐避开五大误区误区1：偏爱重口味的食物如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很......