现代女性的生活节奏越来越快，大家都承受着巨大的压力奔跑，奋斗着。大家的上班时间忙于上班，休息时间忙于睡觉，吃饭的时间也有点压缩，这种压缩的结果是很多人没有吃早饭的习惯。因此，今天重点谈谈女性不吃早饭的危害，一起来看看吧！
长期不吃早餐容易患胆结石
很多女性认为不吃早餐对身体没有关系，但实际上空腹时胆固醇浓度特别高。正常吃早餐时，胆囊收缩，胆固醇随胆汁排出。不吃早餐，胆囊不收缩，长期容易产生胆结石。
不吃早餐容易加速老化
女孩子们喜欢自己的青春，但不吃早餐的话，人体必须使用体内贮藏的糖和蛋白质，随着时间的推移，皮肤会变得干燥、皱纹、贫血等，加速人体的老化。
同时早餐提供的能量和营养元素在全天能量和营养元素的摄入中占有重要地位，国外相关实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中补充，不吃早餐或早餐质量差是导致全天能量和营养元素摄入不足的主要原因之一。严重的情况下，营养不良、缺铁性贫血等足。
对胃肠蠕动引起便秘
三餐定期时，人体内自然发生胃肠反射现象，有利于身体排毒，相反不吃早餐就有可能引起胃肠反射作用失调，引起便秘。身体排毒不好，毒素在体内积累到一定程度就容易变成青春痘，用这种过激的方法排毒。
不吃早餐容易发胖
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易变成脂肪的饮食，不吃早餐对脂肪的消耗没有什么帮助，人体意识到营养不足，首先消耗碳水化合物和氨基蛋白质，最后是脂肪。更糟糕的是，不吃早饭会使午饭吃得更多，身体消化吸收不足，反而容易积累皮下脂肪，影响身体。早餐是每个人一天中最不容易变成脂肪的一餐。每天不吃早饭只会让午饭吃得更多。日本的扑克运动员，不吃早饭只吃午饭和晚饭。因此，早餐非常重要。早餐、午餐和晚餐的比例最好是3:2:1，这样你一天吃的精华就能在体力最强的时间内消耗掉。
不吃早饭容易生病
不吃早饭容易引起各种慢性疾病:胃长期处于饥饿状态，容易引起胃炎、胃溃疡的早餐不足，午餐因饥饿大量饮食而引起消化系统负担，不吃容易引起胃肠疾病的早餐容易粘在血液中的血小板上，心脏疾病的发生概率会增加。
