对于大部分朝九晚五的白领来说，在无聊的办公空间里坐七八个小时并不容易。另外，因为必须考虑问题，所以减轻工作压力，思考敏捷，大脑需要立即补充营养，抽屉里放的点心发挥作用。心理学家认为，从性质上讲，吃零食的行为与自我抚摸......

很多人羡慕白领的工作，人们只看到工资不低，办公环境好，其实他们面对重大的工作和巨大的压力，每天上班都觉得自己要崩溃。今天的主编和白领们分享的是一天中不同时间段迅速恢复体力的妙计，快点实践吧。7点整理:铃响后起床。......

上班族一天保持89小时同样的姿势，屁股越大，肚子越受欢迎，腰围的游泳圈越多。工薪阶层真的会依靠邋遢胖女孩吗？当然不是！下一位编辑向上班族推荐在家瘦肚子的七招，上班也瘦。1、每天喝9杯水，不喝碳酸饮料早上吃早饭前喝白水、......

第一，乘坐公共交通的白领可以在赶公共汽车地铁的路上暴走，每天保持30分钟以上。暴走比散步强，慢慢走路不起作用。第二，拥有私家车的白领家庭也可以在晚饭后暴走，最好持续30分钟。每个人的身体状况不同，适当的运动也不同。高......

越来越多的疾病出现在生活中，很多女性关心保健问题，在日常生活中，女性重视身体保养问题是正常的，对于紧张性头痛的女性，如何缓和治疗呢？在日常保健中，女性需要重视保健方法。针对头痛这个问题，和小编一起来看看治疗紧张头痛的......

相信很多白领不知道什么是电脑脖子的时候，已经患上了。你知道什么叫电脑颈吗？你又知道该如何去预防吗？什么？人体有7块颈椎骨，其上头下连接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。但颈椎非常脆弱，计算机操作者需要长......

为什么年轻白领中胃癌患者越来越多？专家分析说，原因主要有三个:一个是精神压力大，睡眠严重不足二个是饮食不规则三个是工作压力过大。另外，胃癌的发病与饮食结构不合理、环境污染严重等诸多因素有关。喜欢熏烤、高盐、辛......

整天伏案工作，是大部分白领的日常工作。但是，长时间工作，必然会产生疲劳感、疲劳、工作效率下降等。这个时候，你可以尝试以下七种方法来缓解疲劳，给自己一个充满活力的日子！缓解疲劳的方法1、眼睛疼痛，打哈欠眼睛时间长，眼睛......

白领经常说:我每天都被电脑辐射，受不了伤白领知道放射线的危害，你知道如何避免周围放射线的伤害吗？让我们看看经常接触的两种电器的辐射安全距离。一、饮用水机饮用水机辐射还不小。让检测器慢慢远离饮水机，距离为8厘米时......

生活在光照充足的亚热带地区的上海白领女性，长出的宝宝竟会得了新生婴儿的常见疾病———先天佝偻病，这类病案上海市区在历史上还难以想象记述，让很多医务工作者迷惑不解。上年迄今，上海儿保所共收到8位1至3个月的宝宝病......

现代女性，工作和家庭都要兼顾，特别是长期出差，身心疲惫，女性朋友要有良好的心理素质，友好地兼顾家庭、事业和健康。今天，小编向白领一族介绍长期出差心理调节攻略，简单出发。应对1:心理单身女性需要调整心理对单身女性来说，如......

现代人工作繁忙，三餐不准时，久坐不动，运动少，喜欢油腻的肉类，不吃蔬菜水果等，这些坏生活的工作让很多人感到便秘的烦恼。便秘是怎么烹饪的？毒素不能排出，颜色不好，皮肤容易长青春痘，长斑，人容易发胖，陷入恶性循环。第一，调整饮食习......

夏天午休时间长，很多小伙伴午饭后趴在桌子上小心补充感觉，给身体充电。但是你知道吗？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28岁的白领王小姐中午睡了40分钟，醒来后必须去医院。到底发生了什么事前几天，在郑州某公司工作的王小......

长时间坐在办公室的OL有这样的经验。整天坐着工作，长时间不动，容易出现臀部疼痛的症状。这样还不止，继而还会出现脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘等等一连串的症状。如果不及时处理，长期以来一定会影响女性的健康！接下来，小......

由于工作原因，许多女性朋友需要加班熬夜。但是，频繁的熬夜容易使女性的皮肤老化，精神萎靡，容易憔悴，爱美的女性是怎样接受的呢但是，工作不能完成。工作结束后，怎样才能健康地熬夜呢？下面小编就给大家支支招。如何熬夜保证健康......

可爱小女孩出世以后的一个月里，年轻母亲产后的生活起居、饮食搭配、身心健康变成家里一等关键的大事儿。伴随着现代家庭经济发展标准的改进，月嫂、食补、针灸理疗、运动健身、美容护肤等新词汇变成年青产妇们的热议话题......

据调查，现在的白领有很多失眠的烦恼，一个重要的原因是得不到心灵的满足，工作压力，经常胡思乱想。那么怎样才能有效的睡眠呢？除了在规定的时间内休息外，今天的编辑还给大家带来了很多新颖有趣的失眠治疗方，感兴趣的朋友可以更......

久坐是大部分白领丽人都会遇到的问题。有些白领认为，坐着总比站着好吧。其实，久坐容易导致很多健康问题，会让女性患上妇科疾病等。久坐对健康有什么危害？我该怎么保护自己呢？让我们看看。白领丽人久坐的危害久坐容易损脑伤......

上学的时候，老师停止尿液，工作忙没有时间，同样停止尿液，停止尿液，停止尿液，停止尿液要知道憋尿不仅不舒服，还不利于我们的身体健康。因此，大家日常生活中最好不要憋尿。下一位编辑详细介绍了停止尿液的危害:一、停止尿液使膀......

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交流、越来越短的睡眠时间……这些几乎成为城市白领的代名词。这种状态可能会取得工作上的暂时成功，但同时牺牲了宝贵的护身符。上班族们经常在外面吃饭，养成不好的饮食习惯，长期......