俗话说:春天在秋天困的夏天打瞌睡。的确，到了春天，白领们上班打哈欠，容易困。那么，如何使自己更有精神呢？如果你想一天充分应对工作，以下六种方法不容错过！上班困难怎么办:睡觉就睡觉，不熬夜专家说，经常工作逆转，长时间熬夜的人......

现代人的运动量越来越少，人们的身体素质越来越低，但很多人坐姿不正确，疼痛、瘫痪、酸软感出现后才受到重视。那么，这个时候该怎么办呢？让我们看看文章是怎么说的。艾先生长期受颈背痛困扰，医生观察其x光片，发现脊柱从第二胸......

很多人羡慕白领的工作，人们只看到工资不低，办公环境好，其实他们面对重大的工作和巨大的压力，每天上班都觉得自己要崩溃。今天的主编和白领们分享的是一天中不同时间段迅速恢复体力的妙计，快点实践吧。7点整理:铃响后起床。......

为什么年轻白领中胃癌患者越来越多？睡眠严重不足、饮食不规律、工作和心理压力大、胃不适或胃感染幽门螺杆菌是中青年患胃癌的主要因素。另外，胃癌的发病与饮食组织不规范、状况混浊等多种原因有关。喜欢熏烤、高盐、辛......

颈椎病是白领阶层最常见的职业病。他们长期伏案写字，长期坐在电脑前打字，颈椎运动不足，长期下降，损害颈椎健康。颈椎经常疼痛，僵硬，非常不舒服。接下来，小编介绍几招，上班时不要得颈椎病。1、保持正确自然的坐姿防止颈椎病的......

人们除了晚上正常睡觉外，白天也需要睡觉。其中上午9点、下午1点、5点是白天的3个睡眠高峰期，下午1点的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息，下午的工作效率很容易打折。午休的6个......

颈椎病是白领多发的疾病之一。你知道白领在日常生活中有什么处理颈椎病的妙计吗？很多办公室职员容易引起颈椎病的烦恼。所以，对白领来说，试试这些小处方，让你远离颈椎的烦恼吧。专家提出了4个预防颈椎病的小处方，请试试。1......

每天面对电脑，皮肤干燥缺水，表情僵硬。OL们的脸越长越相似——一色苦瓜级电脑脸，说足以让自己十几岁！我该怎么办？告别OL苦瓜级电脑脸雷先生是高级国际商务礼仪训练专家，也是国际旅游大会形象错误的礼仪顾问，她的举止优雅，谈话......

现代城市白领口臭问题并不少见。白领对自己的要求很高，精神长期处于紧张状态，生活相对不规则，睡眠质量低，出现口臭问题。那么，在平时的生活中应该如何预防口臭呢？口臭有4种分类:胃火口臭:多由热邪恶引起的胃。除了口臭之外，......

午餐成为困扰很多上班族的一大课题，一定试过快递、午餐、职场食堂三种。当然，主编也不例外，每天中午都担心吃什么其实，不合理的午餐很可能会引起肥胖、高脂血症、便秘等问题，冬天吃太凉也容易引起胃肠疾病。那么，如何合理组......

水分是人体的重要组成部分，为了保持健康，人们必须每天摄取一定量的水，以确保当天的代谢功能正常运行。但是喝水也很讲究。你喝了正确的水吗？1、饮水量健康医生介绍说，人每天最好喝2升水。但是，不一定。一般来说，喝水多少可以......

随着白领患脂肪肝的人数越来越多，预防脂肪肝迫在眉睫，为什么白领容易患脂肪肝？脂肪肝怎么治疗？脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是常见的临床现象，不是独立的疾病。一般来说，脂肪肝是可逆性疾......

多在办公楼中工作中，自然环境雅致，舒服，避开风轻轻吹日晒，但机器设备优秀的智能化办公楼通常存有各种各样污染物。下列是计划孕期的女性和孕妈妈们务必了解的公司办公室凶手。1、电脑：电脑肯定是公司办公室女性离不开的左......

根据家庭医生在线不育频道的咨询电话统计，在习惯流产咨询患者中，大部分是城市白领阶层的优秀女性，白领女性仅仅4年，怀孕5次流产5次。几年前，到中医妇科就诊的主要是月经不调者，习惯性流产患者不足三分之一。但是，现在治疗习......

上班族一天保持89小时同样的姿势，屁股越大，肚子越受欢迎，腰围的游泳圈越多。工薪阶层真的会依靠邋遢胖女孩吗？当然不是！下一位编辑向上班族推荐在家瘦肚子的七招，上班也瘦。1、每天喝9杯水，不喝碳酸饮料早上吃早饭前喝白水、......

从头到脚的病，光看病名就知道，是现代生活引起的灾难。享受好生活，不得现代病，怎么办？屏幕脸典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫......

现在很多青年白领女性都没有保持良好的生活习惯，可能会埋下健康隐患，尤其是一些妇科问题可能会悄悄地藏在身体里。如果没有及时察觉并通过合理的方式促进身体健康，有可能在妇科疾病的影响下导致生活质量降低。青年白领女......

长时间坐在座位上也有健康上的危险，不仅容易堆积脂肪，长时间坐着腰疼，也有可能损害心脏健康，不是很惊讶吗？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久......

白领为什么会患脂肪肝？脂肪肝通常被认为是中老年人的疾病，为什么现在办公室的年轻白领也有患脂肪肝的可能性呢此外，脂肪肝的症状是什么？让我们逐一介绍一下。白领患脂肪肝的原因营养失调。对于营养过剩的人们来说，和脂肪肝......

随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育。下一位编辑介绍白领妊娠力差的八大恶习。手机放在口袋里很多男性把手机放在口袋......