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十一长假赶走了减压计划
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2023-11-13
睡觉的时候很累
这就像下午三点的咒语。谁没有因为午睡意识绵绵,哈欠连日,所以小声喃喃自语?疲惫不堪,萎靡不振似乎会传染,尤其是在过度劳累的女性中。用下面这十种方法帮你打破咒语,赶走百无聊赖。1、享受日光办公室是明亮得很,但却是阳光......
2023-11-13
花茶养生首先要正确饮用
久坐在办公室的妹妹们,最喜欢的是养生花茶。售货机的饮料糖分多容易变胖,即使喝了很多速溶咖啡也不好。与白开水相比,花茶排毒养生,而且颜值高,抓住干花冲杯,香味慢慢来。但是,花茶真的喝得越多越好吗?每天喝花茶的你,真的喝对......
2023-11-11
白领丽人不要忽视九个短命的坏习惯
早上没有时间吃早饭,口渴后喝水,水果成为主食……节奏快的生活方式,很多上班族在不知不觉中感染了生活的坏习惯,这种坏习惯不仅是健康的危险,而且随时都会引起疾病致命,你占了多少条?恶习1:饮用水不足致命理由:诱发脑老化脑......
2023-11-11
专家支招 让颈椎恢复健康状态
长时间保持同一姿势、运动量少等导致不少的白领都有颈椎方面问题,日常应该如何预防颈椎病呢?对于不少白领而言,颈椎酸痛胀痛已经是家常便饭了,不加以注意的话就有可能发展成为更严重的疾病。专家教白领一族一天如何在不同......
2023-11-11
八个小把戏降低辐射伤害
关于放射线这个词,我相信不需要编辑多说吧。日常生活中的任何电器都有电磁放射线,如空调、电视剧、微波炉、我们经常使用的电脑。白领日常辐射最多的是电脑。那么,如何降低计算机对自己的辐射呢?下一位编辑介绍一些把戏。......
2023-11-11
久居办公室就这样预防空调感冒
现代社会,空调几乎无处不在。访问超市、百货商店,或者去朋友和家人家,经常遇到外热内冷的情况。但是,对于身体功能衰退的老人来说,空调很舒服,但也有可能带来健康上的危险。每月感冒4次仅仅一个月就感冒4次,医生说我的感冒是......
2023-11-13
你越忙 就越胖你在工作场所过劳肥吗?
工作压力大,连轴转,饮食不规律,晚上两三点睡觉,工作状态的人容易出现过劳肥料。数据显示,律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。工作三年后,超过四分之一的人体重增加5公斤,15%的人增加超过9公斤。你进去了吗?这两天,这个......
2023-11-13
大脑压力大怎么缓解 保护大脑的措施有哪些
年轻、智商高的上班族大脑不够,不是白领们自嘲的上了年纪,而是因为不正确的大脑使用方法效率下降。1.减轻脑压力的小动作有氧搏击是白领们减压健脑的最佳运动。在整个运动过程中,身体运动幅度的增加有助于改善大脑的应变......
2023-11-13
十二种魔力食物改善了上班族的感情
正确的食物给你健康的身体。食物不仅可以在生病的时候稳定地控制病情,还可以让食物更好地看起来更好。这些食物会影响血清素、正肾上腺素多巴胺等神经传导物质,心情开朗乐观。有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗?那......
2023-11-13
办公室必备:这些零食充满了白领
现在就跟我们一起来准备健康、美味,且对身体各个方面有着良好助益的优质零食吧!要知道,如果你能善用小零食还能拉近跟同事之间的关系哦!燕麦是从早上开始的好能量燕麦片作为早餐,消除疲劳,一天也不吃零食,感谢富含能量的钙、......
2023-11-11
早起不要光脚OL的七个坏习惯
从起床到上班回家,白领们每天都在重复工作,有些习惯了生活方式可能会危害你的健康,所以每天都要记得检查自己的生活细节,在很多健康问题上,你的想法决定了你的寿命。当然,也有你最关心的生活质量。1、醒来:早上起床不要光脚......
2023-11-13
走神的时候 给大脑充电
这是一个普通的星期四黄昏,32岁的海晴在回家的路上行驶。最近,她被工作上的小事缠住,提起了诉讼。海晴突然发现自己错过了高速出口,汽车向错误的方向出了5公里。这种情况,这个月已经发生了三次。海晴知道自己又迷路了,没有......
2023-11-13
上班族感觉疲劳怎么办 上班用眼过度补充什么维生素
上班族饮食不规律,容易损害胃肠健康,营养摄入也不均衡。以下8个小技巧,是上班族调理肠胃健康和营养均衡的科学方法。上班族营养平衡的妙计1、水果乱吃麻烦白领上班族长期静坐的工作方式消化不良,血脂增高,血管硬化,解决水果......
2023-11-13
忘记焦虑 告诉我压力很大
专家指出,现代人压力过大容易患抑郁症,需要重视这个问题。现代人一般处于高压环境中,如何尽快发现压力过大,及时处理?以下五种表现表明压力过大。1、易健忘车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑......
2023-11-11
电脑防辐射鱼腥草茶有奇效
大量研究证明,鱼腥草具有防辐射作用,不仅适用于上班族,还适用于经常接近辐射源的上班族。经常喝鱼腥草茶,可以减轻放射线对身体的伤害。工薪阶层可以在工作中准备鱼腥草茶。中医认为,鱼腥草味辛、性微寒,入肺经,具有清热解毒......
2023-11-05
三个妙计减压使你健康美丽
在社会上,女性是自我完善和自立的角色庭的血脉传承,同时承担工作的各种困难,疲劳是不可避免的。但不管如何痛苦,还是要光鲜亮丽的走在“女强人”的路上。但你知道么?很多白领丽人之所以总是健康美丽,是因为她们有自己独特的......
2023-11-11
三个小动作和鼠标手说再见
现在很多工作都需要电脑,但是做网络工作的人离不开电脑,长时间使用电脑台,不仅影响视力,鼠标手也很困扰。今天女生呢个私房话小编就和大家分享3个手部运动,有效防治鼠标手。1、腕关节旋转基本坐姿坐着,保持背部笔直a、右臂......
2023-11-11
15招让你拥有神清气爽新一天
列出你的待办清单,从这里开始提高效率。第一步:要明确现有日程表改变现有模式,必须知道其现状。首先,让我们看看自己是如何安排时间的。闹钟响了,重新设置好几次?你能在厨房等咖啡煮吗?记录你醒来后做的一切和时间。第二步:......
2023-11-13
OL颈椎病频发如何摆脱颈椎病?
计算机技术的发展,人们的工作和生活也离不开计算机。因此,长期低头,许多白领患颈椎病,严重影响健康。那么,生活中白领会有哪些方法远离颈椎病的发生呢?请看小编为您推荐的养生小妙方吧。电脑对颈椎的伤害有多大?白领的工作是......
2023-11-05
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