哺乳期宝宝便秘了，首先要补充水分，要给宝宝多喝水，妈妈也要多喝水，而且避免吃容易上火油腻的食物，以免造成宝宝的便秘日益严重，平时可以多吃香蕉、苹果、葡萄、柚子对肠道比较有益的食物。下面就关于哺乳期上火宝宝便秘了怎么回事，小编给做一下简单介绍。
哺乳期上火宝宝便秘了怎么回事？
1、多喝水。哺乳期妈妈上火，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。
2、多吃降火的水果。新妈要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果了哦，如榴莲、柑橘等，可以多吃葡萄。
3、多吃粗纤维降火的蔬菜。妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜，如芹菜、莴笋等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了，避免引“火”上身。
4、调节生活规律。哺乳期间的妈妈要注重多睡眠，保证一定的睡眠时间，不熬夜、不通宵，这样才能够给宝宝提供优质的母乳。
宝宝便秘怎么治疗？
1、这种情况考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米 面等， 每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食。
2、哺乳期便秘，喝那个三孩 低聚果糖啊，我便秘都好了，产后大便比较干硬，喝这个，就软化好拉，也不影响喂奶了啊，平时高热量的食物鱼、虾、肉不要吃了，建议多食用水果、蔬菜等。
以上就是关于哺乳期上火宝宝便秘了怎么回事做的简单介绍。总之在哺乳期妈妈一定要注意自己的饮食情况，因为妈妈上火了就会影响到宝宝，宝宝那么小又不容易吃药，吃药还会伤到宝宝的肠胃，所以在哺乳期妈妈一定要管好自己的嘴。
