怀孕对女性来说是一件值得开心的事情。不过很多女性怀孕后，容易出现呕吐恶心的情况，严重影响自己进食和补充营养，这让她们很是担心，害怕胎儿发育不良。那么，女性孕吐怎么缓解？
女性在怀孕早期，此时胎儿发育缓慢，不需要太多营养，这个时候女性最好选择自己喜欢的健康的食物吃一些，这样能够减少孕吐次数。不过，女性要控制食量，要遵守少吃多餐的原则，这样能够减少孕吐发作。而且，女性可以适当改变用餐环境，刺激食欲，可以改善食欲不振等症状。
女性怀孕后想要缓解孕吐，也可以吃一些酸性食物，比如柠檬，来刺激胃酸分泌，增加食欲，也能够促进消化。柠檬除了生吃外，孕妇也可以将其榨汁饮用。而且早上起来闻一下柠檬的味道，也能缓解晨吐。不过，有胃溃疡疾病的人要少吃柠檬。
女性孕吐厉害时，饮食要清淡、可口易消化。而且，女性可以适当吃一些苹果，补充水分和维生素，调节体内水分、电解质平衡，有利于调理身体。当女性孕吐厉害不吃其他东西时，可以让其食用梅脯，改善食欲。
