孕妇有孕吐这个情况是非常常见的，但是在这个时候孕妇也是非常难受的，可以利用饮食这种方法来缓解，这样才可以使孕妇的身体更加舒服一些，也可以使胎儿更好的发育，那么孕早期吃什么菜缓解孕吐？
孕早期的时候可以吃各种各样的青菜，比如菠菜，西兰花，西红柿，黄瓜，这些菜都能够很好的缓解孕吐。除此之外，饮食上应该少食多餐，多吃一些瓜果类的食物，吃水果的时候也要注意，不能够吃山楂，荔枝以及桂圆，这几种食物。因为这几种水果比较特殊，容易对胎儿造成影响。
在怀孕早期的时候，本身胎儿就不是特别稳定，如果在吃了这些食物以后，很容易造成流产情况的发生。在呕吐的时候还会出现食欲特别差这种情况，这个时候可以吃苹果，能够很好的增加食欲，补充营养。
在有孕吐的时候尽量不要吃的太过油腻，因为太过油腻的食物，会加重孕妇孕吐的情况，而是饮食上要以清淡为主，这样既可以减少孕吐，也可以使孕妇得肚子舒服一些，在每次吐完以后可以用一些清水漱口，防止对口腔造成伤害。
