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吃啥能缓解孕吐

来源:娘亲百科网    阅读: 3W 次
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吃啥能缓解孕吐

怀孕会伴随着许多症状的出现,有的女性可能会出现恶心、呕吐、头晕、四肢乏力、食欲不振等症状。呕吐在孕妈妈怀孕反应很常见,想必经历过呕吐的人都知道有多难受,通过调整饮食可以有效地缓解预付孕吐,那么,今天我们就来聊聊吃啥能缓解孕吐呢?

首先,建议孕吐的妈妈可以多吃生姜。生姜被誉为“呕家圣药”,性温味辛,有解表散寒、温中止呕等功效,主治风寒感冒、胃寒呕吐等病症。因此,孕期食用生姜可缓解孕吐,但孕吐严重时应及时就医。

其次,建议孕吐的妈妈常备一些小零食,例如饼干之类的。因为,每当孕吐完,胃里都空空的,如果这时还让胃空着的话就有可能加重孕吐反应,所以说当半夜感到恶心想吐的时候,或者刚睡醒胃里空着的时候都可以先吃点小饼干垫垫肚子,也能有效地防止孕吐。

最后,建议孕吐的妈妈可以多吃清淡的食物,比如说水果、蔬菜都可以吃。因为清淡的食物可以帮助孕妇缓解恶心的感觉,从而减少孕吐。吃水果的时候可以注意多吃碱性的水果,可以起到中和胃酸的作用,可以缓解孕吐时难受的感觉。

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