呕吐是怀孕后的典型反应，有90%以上的孕妇在孕早期的时候都会呕吐。一些呕吐严重的孕妇，甚至会因为呕吐影响到营养吸收，那对胎儿的发育也是不利的。因此缓解呕吐就是孕妇需要做的首要任务，那孕妇吃什么能缓解呕吐？
1、葡萄干
在孕期可以吃的零食是非常少的，不过葡萄干不属于禁忌零食，是孕妇可以食用的。而且葡萄干的味道酸甜可口，也适合孕妇此时的口味。重要的是葡萄干不仅能缓解呕吐，营养也十分的丰富，还能帮助孕妇摄取到很多身体必需的营养。
2、话梅
相信孕吐反应严重的孕妇，都比较喜欢酸口味的食物。那在呕吐严重的时候，就可以吃一些话梅来止吐。话梅可以促进胃酸的分泌，帮助消化，在缓解呕吐的同时，还能预防孕妇消化不良。
3、香瓜子
香瓜子这种零食也是很多人喜欢吃的，这种零食也适合孕妇食用。香瓜子中含有很多对孕妇和胎儿有好处的营养物质，呕吐严重的孕妇，不妨每天都吃一小把香瓜子，不仅能起到抑制孕吐的作用，香瓜子中的维生素E还能减少妊娠纹的生成。
