在女性怀孕期间，到了孕中期的时候，有些准妈妈们会出现不规则的宫缩。对于没有经历过生育的女性朋友觉得宫缩是正常现象。其实不然，宫缩是正常，但是如果出现在怀孕中期，那是不正常的表现。那么孕中期宫缩怎么回事？
就宫缩这个问题而言，一般正常情况是出现在怀孕后期。但如果怀孕中期出现这样的情况，一般就是性兴奋、剧烈活动或者是激素分泌变化引起的。在此期间，如果出现轻微的宫缩，那么是正常现象，但如果宫缩现象，并带有出血状况，那么就要注意了。在怀孕中期，准妈妈们如何减少宫缩情况的出现？
1、准妈妈们可以在宫缩的时候平躺一处，深呼吸并且放松腹部。如果不准许躺的时候，准妈妈们可以站立或是坐下等待宫缩渐渐停止。
2、怀孕期间的女性朋友们，每日必须注意自己的饮食还有作息问题。如果在怀孕期间，有不良的生活习惯或是过度运动都会对胎儿产生不利因素。
3、强烈建议准妈妈们左侧卧，因为这样的姿势可以很好的提高子宫血流量，改善胎盘本身的功能，可以有效减少宫缩情况，另外还可以很好的给胎儿提供需要的氧份。
