对每个人来说，都不希望自己老化，但时间的流失对老化是不可逆转的，我们能做的是在各个阶段表现出自己最好的一面，对自己更加照顾，可以延迟老化，今天让专家告诉我们如何在各个阶段对抗老化。
30岁:
细纹皱纹。美国纽约皮肤科医生戴尼·格罗斯建议，用含有水杨酸成分的洗面奶洗脸，可以去除死皮，保持皮肤光泽。用含有“维生素C、绿茶精华、胶原肽”等抗氧化剂的润肤露，保护皮肤免受自由基的破坏。每晚睡前使用含“维生素A”的精油或护肤品，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成。为了防止眯眼等动作加深细纹，出门时也要戴太阳镜。
老年斑。阳光是老年斑、皱纹、皮肤暗淡的重要因素，每天使用防晒霜。光线强的10点~16点外出时，必须戴宽边帽。
牙齿是黄色的。吃完后要马上漱口，特别是喝咖啡、葡萄酒、可乐。每天刷两次牙，每天用牙线，避免蛀牙和牙垢。美国纽约牙医南希罗森认为，晚上用牙线比较有效。因为白天积存在牙齿上的污垢可以一起去除。如果牙齿上有牙渍，可以用牙刷蘸水和小苏打轻轻刷。
40岁：
毛孔粗大。晚上要坚持使用含有“维生素A”的护肤品擦脸，促进细胞更新和修复。用含有“羟基乙酸”的护肤品去除死皮，深度清洁毛孔。
嘴唇变薄。美国纽约化妆师平本惠子在选择唇膏时，建议重视保湿效果。早晚使用含有玻尿酸或缩氨酸的唇膏，帮助唇部恢复丰盈润滑。
发干、脆、枯。美国化妆品化学家詹姆斯·格伦迪指出，婴儿时人的毛囊约为1100个，30~50岁的毛囊数减少到250~300个。因此，减少对头发的损伤是最重要的。尽量不要拉直头发或染发。平时选择含氨基酸和维生素的洗发水产品。每4-6周修剪一次头发，促进头发新陈代谢。
眉毛稀疏。美国田纳西州皮肤科医生薇薇安·布凯建议，这个年龄段的人应该停止用镊子拔眉毛，因为眉毛越多，越能显得年轻。
50岁以上:
眼睛深。使用眼霜促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生。睡觉时适度垫高枕头，减少浮肿和黑眼圈的形成。
双下巴和颈纹。经常给下巴和脖子去角质，用含有维生素a和羧氨酸的护肤品按摩，防止皮肤松弛下垂。使用含有辅酶Q10、维生素C、α硫辛酸等抗氧化剂的润肤霜，提高皮肤弹性。
皮肤粗糙，斑点丛生。年龄的增长会减少皮肤产生的油脂，容易失去水分，所以最好选择温和无泡沫的洗面奶。使用护肤霜时，用手指轻轻拍打皮肤3分钟，有助于吸收和锁定水分。保湿后涂上奶油，帮助皮肤抵抗外部环境的刺激。
