《黄帝内经素问》中写道:春三月，这是发陈，天地俱生，万物荣耀。春天的三个月里所有的生物都变新了，意味着充满活力。人应该适应季节，调整养生气体，使机体与外界统一，被称为春应对，养生的道路。饮食调整是保证健康长寿的方法，应该多吃什么水果？以下是小编告诉你的！
猕猴桃介绍
猕猴桃是营养价值极高的水果，被称为“水果之王”。含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，矿物质丰富，含钙、磷、铁，含胡萝卜素和维生素。
猕猴桃的功效
猕猴桃对保持人体健康、预防疾病和治疗有重要作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松症，抑制胆固醇的沉积，预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等，抗癌症也有一点作用。
多吃猕猴桃，还能阻止体内产生过多氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体老化。常吃猕猴桃可调节人体功能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。
柚子简介
柚子的香味使女性年轻6岁-每个女性都希望自己年轻美丽，很多人用各种方法使自己的青春常驻。年龄的增长谁也改变不了，但适当的方法确实能让人觉得你年轻！-有适当的柚子香味是个好把戏哦根据最新的研究，如果女性有柚子味的香水，男性会觉得你比实际年轻6岁。
柚子的效果
柚子是秋天成熟的水果，皮厚耐藏，冬春交替之前吃是理想的选择，柚子被称为天然水果罐头。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体所需要的要素，其他水果无法比拟。
不仅营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果，促进食欲、消化不良等症状，散发理气。
