作为女性，每个月总有几天，被阿姨折磨的不成人。除了经期的各种不便，由于内分泌的波动，不少人还会被烦人的痘痘困扰。经期长痘痘怎么办？如何预防和治疗？小编这就给大家支招：
1、经前一周做好控油保湿
在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。在使用清洁力强的洗面奶的同时，重点清洗t区喜欢油的部分，不让青春痘有成长的环境。
2、心情放松作息规律
作息不规律或者情绪波动过大都会引起内分泌失调，进而引发经期长痘。女性生活规律，保证充分睡眠，不熬夜，避免激素分泌失衡或不足，引起各种疾病。
3、食疗补血
适当使用枣等补血食品。补血的馀地可以补充体内的营养要素，促进血液循环，使肤色变红。
4、消毒养颜
生理日长青春痘实际上也是消毒的过程，为了预防青春痘、青春痘的繁殖，最好工作。
早上空腹喝一杯温水和适当食用排毒的食物如胡萝卜、海带等都能起到排毒调理的作用。
5、不要着急
一般来说，经期青春痘随着月经结束而逐渐消失，不必太担心，不要忍受过度压迫青春痘。可以涂抹添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速青春痘脱落成分的保养品进行急救，如果情况真的很严重，必须寻求专业皮肤科医生的治疗。
