很多女人月经不调，痛经以及不孕，事实上都是宫寒惹的祸。宫寒的女人，还会出现怕冷，年纪大一些的可能会出现腰痛表现。宫寒到底怎么回事，对女人的影响怎么这么大？
所谓宫寒，应该和肾阳虚、脾阳虚、脾肾阳虚等同一点人们很难理解这些抽象概念，民间智慧产生了宫寒这个词，从字面上理解是子宫寒冷的意思，子宫寒冷实际上是指女性的生殖系统和相关功能低下。那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢？日常生活中该如何调理？
小腹经常冷吗？
讨论你的生活方式！
虽说没有医疗诊断技术和资格的美容院，滥用宫寒的名字向顾客销售五花八门的产品，收敛了不正当的财产，但很多现代女性确实存在肾阳虚、脾肾阳虚等问题。这是怎么回事？
这需要感谢空调。现代城市人的办公室气温平均在20度以上，寒冷的夏天，穿裙子的女性们大多可以穿西装和外套，但下半身在寒冷中颤抖。寒从脚起，直入胯下、腹部，这就能解释为什么许多女性常感到小腹发凉。
其次，感谢冰箱，中国自古以来就有吃时令作物的民间智慧。例如，冬天吃萝卜，夏天吃姜，夏天毛孔疏松，汗水冷却，阳光透明，体内处于相对寒冷的状态。此时，应该吃姜，有助于暖胃，达到阴阳平衡的目的冬天毛孔理封闭，阳气内收，保证体内的能量和血液供应。此时，人们多吃热量高的牛羊肉类食物，应该适当吃萝卜，有助于消化、消除食物积累。但是，现代人无论和寒冷的冬天都吃冰。夏天不吃姜反而吃冰，伤脾胃冬天不吃萝卜反而吃冰，伤肾阳！
另外，很多女性追求性感，即使在秋天和冬天，她们也经常露出腰部、脐部或低领子，露出白色的背部。腰肢、脐眼是冲任二脉的地方(冲任二脉主月经司生殖)，白色项背是统一阳气监督脉的府。这些部分经常受寒，当然容易出现宫寒。
多吃姜，保护纯阳的地方
已经出现宫寒症状的女性该怎么办？不要自己补充烹饪。人的体质不是一成不变的，特殊时期，例如生理日，不能随便主张，也不能随便补充，最好在医生的指导下烹饪。其次，妇科疾病应该找专业的中医妇科医生进行现代化的鉴别论治。因为很多内科医生不习惯妇科疾病。
饮食有三个建议。一、多吃姜，可以在零食店买到味道好、携带方便的零食姜，如柠檬汁姜、梅姜等二、秋冬吃温暖的炖菜，服用后手脚变暖，脑中舒适，如当归生姜羊肉炖菜、胡椒猪肚煮鸡，一周两次三、不喝绿茶，不喝红茶早上开始不喝冷水，不喝热水。
在生活中，每天有氧运动30分钟，身体出汗，加快血气循环、新陈代谢，用汗排毒。另外，不要吃冷冻的食物，保护脾胃的阳光，不要伤害寒冷。特别是生理日必须停止冷饮、蒸汽和冰淇淋。
最后要注意的是穿肩背，穿腰膝。特别是冬天，不要风度，要温度，保护丹田和背部的纯阳之所。
小测试宫寒了吗？
女性生殖系统和相关功能低会出现什么症状？如果你不想被骗，你真的应该小心。读者朋友们可以先做自我诊断。请女性朋友结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：A。是B。不是
1、小腹经常发凉（小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围）
2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热
3、月经不调或痛经
4、难受孕或易流产
5、性欲不高
6、时有腰痛
7、容易泄泻
8、尿频、尿多
9、容易有疲乏无力感
10、舌淡胖苔白
计分方法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，可诊断为宫寒，即生殖系统和相关功能低。
快速测试你是否真的宫寒，我们如何预防宫寒，找专业妇科医生烹饪治疗。平时的饮食要注意烹饪，多吃预防宫寒的食物和滋养肾阳的食物。尽量不要吃冷的东西！
