饭后人们放松的时候，也许习惯了饭后走路、吃水果、洗澡，也许认为饭后的烟比活仙人好。如果你也这样认为并这样做，你必须提高警惕。健康养生关心生活细节，以下6个饮食后的坏习惯实际上等于慢性自杀:
驾驶
饮食后，由于消化的需要，血液集中在胃上，大脑处于暂时缺血的状态，驾驶容易导致操作失误，发生交通事故。因此，饭后1小时开车更安全。
入浴
饭后入浴也不是好习惯，饭后入浴，体表血流增加，胃肠血流减少，胃肠消化功能减弱，消化不良。
吃水果
吃饭的结果是很多人的习惯，但吃饱饭时胃里已经有其他食物，饭后马上吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。时间久了，就会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。
吸烟
吸烟对身体有害，饭后吸烟更多。饭后人体消化系统活动频繁，假如此时吸烟，肺部和全身组织吸烟的力量将会大大加强，导致烟中有害成分大量吸烟，对人体功能和组织造成比平时吸烟更大的危害。
散步
俗话说饭后百步，活到九十九，其实饭后马上散步，会影响消化系统的工作，甚至可能导致胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。
唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，饭后1小时左右，食物正常消化后唱卡拉ok，或者唱歌后吃饭比较好。
