头发是个人形象的代表之一，作为女性，如果有浓密的乌黑长发，当然会给美丽带来很多好处。但是，很多女性都有这样的经验。人到哪里头发掉到哪里，公司和家里都掉到头发上。为什么容易脱发，可能是因为
不怎么吃新鲜蔬菜水果
头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖类和脂肪类食体内代谢中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
肉吃得太多
现在很多人吃饭时，经常吃肉，但肉缺乏发质的基本要素，引起患者脱发，患者应适当吃肉，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，抵抗毛发老化，促进细胞分裂，使毛发生长。你可以多吃新鲜的生菜、卷心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食摄入不足
生活中，很多人吃蔬菜和主食，但是吃不到，脱发。相关实践表明，现代城市人的主食消费越来越少，已经有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足容易导致气血不足、肾气不足。
