很多人认为蜂蜜是饮食对策，经常吃蜂蜜有排毒效果。进行蜂蜜的外用涂抹也会有有很好的美容效果。但是，不了解你蜂蜜的健康养生功效吗？饮食蜂蜜不仅能调节我们的身体，特别是女性的饮食，还有美容效果。那么，蜂蜜如何帮助美容呢？
蜂蜜的饮食也是有很多种的，不同的种类也是有不同的饮食功效的。蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季节产生的蜜蜂还可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什么季节的蜂蜜，什么花的蜂蜜，其营养价值都是非常丰富的。
进行蜂蜜健康饮食也有很多效果，必须注意自己的健康生活措施。蜂蜜的营养非常全面，甚至可以说富含了人体健康所需要的所有营养成分，多吃蜂蜜可以促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助排出体内毒素，同时具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老，保持青春活力。蜂蜜是可以去除体内自由基的保健品。众所周知人体的多达80多种疾病都和自由基有着很大的关系，而清除了体内的自由基，自然能促进身体健康了。
女性在生活中就要注意自己的健康，尤其是要注意自己的合理饮食习惯。当然了对于当下的女性来说，利用蜂蜜美容，减肥是一个最直接给表现出来的优点。对于女性朋友来说，每天早晚用温水冲洗蜂蜜20克到30克，早上起床饿的时候和准备睡觉前分别喝一杯的话，不仅有促进睡眠、排出体内毒素的作用，还能增强个人体质，保持最年轻的状态。
蜂蜜的作用很多，可以在生活中合理使用。直接用蜂蜜涂脸也是很好的选择。据说英国80多岁的美容达人，50多年来一直用蜂蜜洗脸，所以到了80岁的年龄，但是人的皮肤还是像30多岁的少女一样有风韵，不仅皱纹比同龄人少，而且皮肤更有弹性。这是因为含有丰富的糖、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、各种维生素、矿物质等直接作用于人的皮肤，为皮肤提供更好的营养成分，帮助皮肤补充水分，为皮肤提供活力，使皮肤细胞更加紧密
蜂蜜的美容对策，在生活中也要注意，特别是对皮肤敏感的人，要慎重使用。如果你想用涂蜂蜜来达到美容的效果，你可以在日常生活中用浸泡蜂蜜的纱布轻轻擦拭你的脸，轻轻按摩，促进你的吸收，直到你觉得皮肤有点热，休息一下，然后用清水洗干净。通常坚持一个月，你的皮肤人就会有弹性，美白，脸上的细纹也会减少。
蜂蜜涂在自己的脸上会感到粘稠，但适当处理也有同样的效果。或者用蜂蜜加倍的水稀释后，和口罩一起涂人，晾干后，撕开口罩，感觉很粘。这个时候，如果不急着外出的话，就不会变干，自然会变干，皮肤会变甜。
介绍蜂蜜的健康饮食
糖汤
蜂蜜100毫升，放入碗中蒸衣服。每天吃三次，空腹吃。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适用于产后血虚。肠子干燥便秘。
罗汉果甘蔗蜂蜜
原料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10个枣、适量莲子、2勺蜂蜜。
做法:先把罗汉果洗干净，取出果肉切开，把甘蔗切成小块，加入2L水，烧开，加入莲子、蜂蜜、罗汉果，大火煮开后用小火盖煮30分钟即可。
木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法：用水洗净木瓜。挖木瓜皮，切肉，切片。将木瓜放入锅中，加入适量的水。煮沸后，用中火煮30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，就可以喝了。
提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡泽，能润燥。舒筋潮湿，滋润五脏。
