养生茶一、莲子心茶
材料:莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
效果:莲子心具有清心、祛热、止血等功能，可治疗心烦、口渴、眼红肿痛等症状，该清火茶可清心火、消除烦热、降低血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料:枸杞、五味子各12g、甘草9g、薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g、甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮10分钟后加入薄荷9g，盖上离火，5分钟后加入适量的糖搅拌即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡沫法:将茅根和冬瓜洗净，将冬瓜切成碎片或条状，加入适量的清水煎煮20分钟后加入适量的冰糖调味饮用。
效果:茅根具有清热解毒、利尿作用，配合冬瓜清热解毒、利水祛湿解暑效果，相辅相成，常用于治疗夏热中暑、小便不利、热性渴望等。
