胸部平坦，营养不良，每个人都想拥有丰胸，怎样才能有效地丰胸呢？今天介绍一些有效的丰胸粥。下次一起学习吧。
1、当归花生粥
材料:枸杞、花生仁、当归、谷子。做法:切花生仁，当归切片，枸杞和谷子分别洗备用。将名字放入锅中加入适量的水煮20分钟后，加入当归片、花生碎末和枸杞，再煮30分钟，粘稠后就可以吃了！小tips:这种当归花生粥在生理最有效，连续吃一周可以看到明显的丰胸效果哦。花生有催乳作用，搭配当归枸杞还能补血呢！最大限度地发挥丰胸效果。
2、核桃玉露粥
材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米备用后，加入糖果和牛奶调味，炒核桃后，加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips：核桃是蛋白质非常高的营养食品，核桃对于丰胸方面效果十分显著同时还有补脑作用。核桃中有着丰富的氨基酸物质，能补充人体所需的氨基酸。
3、菠菜猪蹄粥
材料:猪蹄、菠菜、米、汤、盐。做法:先把菠菜洗干净，在锅里煮水，加菠菜水一分钟后，取出来切。把大小米混合洗干净，用大小米和高汤洗猪蹄，煮粥后加菠菜搅拌均匀吃~tips:猪蹄有丰富的蛋白质和胶原蛋白质，这两种东西是丰胸所必需的。和菠菜一起补充维生素，一举两得，可以说是非常好吃的菠菜猪蹄粥，妹妹们马上做吧
4、石丰葛
材料:石丰葛、酸奶、蜂蜜、木瓜粉。做法:首先把石丰葛放入杯子中加入沸水提取，盖上盖子蒸8小时，是为了完全稀释石丰葛的黄酮成分。提取的石丰葛加入另一杯，加入酸奶、蜂蜜和木瓜粉搅拌均匀后可以喝。作用:结合石丰葛和木瓜粉和酸奶，具有丰胸效果，适合青春期女性丰胸饮用。但是，请不要在生理日喝哦。在生理日以外的时间喝，每天喝一次连续喝两个月的话，有丰胸的效果。此外，这种食疗没有副作用。按摩胸部效果最好。枣枸杞粥
材料:枸杞、枣、豆浆、玉米片。做法:这种枣枸杞粥的做法更简单，把枣和枸杞煮成汤加豆浆，最后加玉米片就OK了！小tips：红枣和枸杞的补血作用相信大家是知道的，红枣和枸杞对人体的好处非常多，和豆浆玉米搭配一起更是有着超高的营养值，对于丰胸方面非常的有利，能帮助胸部再次发育。
6、水果麦片粥
材料：核桃，新鲜水果切粒，牛奶，杏仁麦片。做法：非常好吃的水果麦片粥做法也超级的简单，把牛奶加热后加入核桃，杏仁麦片以及水果粒即可完成。tips:水果麦片营养丰富，蛋白质丰富，维生素丰富。核桃和杏仁的组合非常完美，加上营养高的麦片，对丰胸非常有帮助哦
