性生活什么频率正常没有统一的标准，因为年龄不同，男女双方的身体营养状况不同，环境气候因素不同，性生活的次数和性生活时间的长短都不完全相同。
不同年龄段正常性生活的次数不同，随年龄增长，性生活次数应逐渐减少。一般情况下，如果是青年人，建议每周2~3次。如果是中年人，建议每周1~2次。老年人建议每月1次。
正常的性生活是指性生活过程中夫妻双方都能获得性满足感，性生活第2天精神饱满、没有疲乏无力、精神不佳、腰酸背痛等情况。月经期不要进行性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，且宫颈充血水肿，子宫内膜脱落，内膜下小血管开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
性生活要有节制，不要过于频繁，需戒掉手淫。性生活结束后，要清洗会阴，避免交叉感染。
