54岁的女性在发生性生活时，发生疼痛是比较正常的。期间可以借用润滑剂或者通过激素替代疗法进行缓解。
因为54岁的女性已经进入了绝经期，并且随着年纪的增加，体内激素水平逐渐下降，卵巢功能也会逐渐衰退。这种情况下就会导致阴道分泌物逐渐减少，阴道黏膜组织变薄，因此就会导致阴道干涩、发痒，在发生性生活时就会造成性交疼痛等不适，这属于正常现象。
为了缓解症状，建议患者在同房前可以适当的进行调情，能够刺激阴道泌物排出，润滑阴道。期间也可以搭配使用润滑剂来进行辅助改善。必要时还可以采取激素替代治疗，多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆等。平时也要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，适当的活动，长期坚持也可以改善更年期的不适。
