一般情况下，颈椎间盘突出的患者可通过游泳、放风筝、打羽毛球等运动进行锻炼，能改善不适症状。具体分析如下：
颈椎间盘突出一般是外伤、慢性劳损等因素导致的，患者常出现颈部酸胀、头痛、眩晕、上肢麻木胀痛等症状。
1.游泳：在进行这项运动的时候，患者需要经常将头抬出水面呼吸，能放松肩颈部的肌肉，使其得到锻炼。
2.放风筝：放风筝的时候，患者也需要抬头察看风筝的状态，做较多的仰头运动，能改善肩颈部紧绷的状态。
3.打羽毛球：打羽毛球时患者不停地抬头接球，能改善颈椎因长期低头而出现的疲劳、紧绷、过度牵拉的情况，能改善不适。
除以上常见的运动外，还有其他运动可以锻炼颈椎，比如打棒球。如果出现疼痛难忍的症状，患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等药物进行镇痛治疗。
