一般在生产以后，女性可能都比较注意自己的身体恢复，在摸自己乳房时可能发现，自己的乳房里面可能出现了硬块，而且感觉还比较疼，十分难受，不知道应该做些什么。那么，产后乳房有硬块而且疼怎么办？
首先，产后女性若是感觉到自己乳房里面有硬块出现，而且还比较疼，那么这个时候可以通过热敷的方式来进行缓解，能够起到一定的疏通作用，可能会让乳房疼痛的情况有所改善。
其次，如果产后的女性乳房里面硬块的情况比较严重，还是到医院去检查一下为好，看是哪些原因素造成的并针对性的进行改善，以免耽误了一些疾病的发现时间，有可能会影响到乳房健康。特别是很多产后的女性在断奶之后，可能因为乳腺里面有堵塞的情况，会出现一些硬块，而且会比较疼，若是没有及时进行疏通，就容易发生乳腺炎的情况。
另外，女性产后如果已经断奶，那么要注意将乳腺里面的奶水清空，避免有残留，可能会造成乳房硬块的产生。可以用手挤或者是用吸奶器吸一下。日常多喝热水，促进代谢，能够对乳房硬块有一定的缓解作用。
