孕吐是许多孕妈都有过的妊娠反应，虽然是怀孕之后正常的生理现象，但是确是给孕妈们带来非常强烈的不适感，有时候甚至会影响到正常的生活和工作，因此，许多孕妈都会想尽缓解的办法，那么孕妇怎么能缓解呕吐？
如果孕妇呕吐症状不严重，则不需要进行特殊的治疗，属于正常的，是因为激素水平发生了改变所致，一般在妊娠三个月能够好转。但是如果症状比较严重，可听从医生的指导服用维生素B6，对缓解症状有一定的帮助，必要时需要给予禁食、吃药、补液治疗。
注意进食方法以不要多吃多餐为好。每两到三小时进食一次。孕期恶心呕吐多数在清晨空腹的时候会比较严重，此时可吃些体积小且水分含量少的食物，如巧克力、鸡蛋、饼干等。即便是呕吐，但也要坚持进食，精神状态千万不要紧张，可深呼吸，或听听柔和的音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。保证饮食的清淡，要少食多餐，食物以营养易消化为主，可补充小剂量的叶酸，增加营养的，并且不要经常吃油腻的食物、辛辣刺激的食物。
