月经是每个女性的好朋友，来月经早的有10岁左右，晚的也有15、6岁左右。当有了月经以后，就要注意，否则就会有痛经以及腰疼等各种毛病。还有一些人经血量较少，呈淡粉色，这些都是不正常的，需要治疗。接下来了解下来月经颜色淡怎么回事吧。
来月经颜色淡怎么回事
体质偏寒的女性，经血量较少，经血颜色淡。暗代表着偏寒，淡则是说明气血虚。反之，若是经血量较多、且颜色鲜红，则属偏热的体质。如果长期属于这种状态，就要去找中医调理一下。
来月经颜色淡在平时要注意什么
1、保持好的作息习惯，早睡早起，少熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物，比如雪糕、冷饮、辣椒以及生姜等等。其次咖啡、浓茶也要少喝。
3、积极参加户外运动，时间不充裕的人可以在每天上下班可以提前一两个站下车，多走走。开车的人偶尔走走，对身体也会有帮助。
4、禁烟禁酒，一些女孩子不但喝酒，还抽烟，这对身体的伤害是很大的。
5、不管在什么时候都不要给自己太大的压力，要学会合适的方式减压，放松心情。
来月经颜色淡可能是月经不调的症状，需要找个中医好好调理一下。在用药的过程中，不要吃刺激性的东西，饮食要有营养。而且多运动，可以通过瑜伽、跑步、打羽毛球等多种方式，让身体的血液循环起来。身体素质好了，月经量也就恢复正常了。
