月经的情况其实是可以反映出女性的身体状况，所以观察月经的特征是有利于女性及时发现身体异样，有助于女性调解自己身体的。有的女性朋友会发现自己在生产之后来的月经量很少，而且颜色很淡，十分焦急，害怕身体出现什么大毛病。那么，今天就来聊一聊产后月经量少颜色淡怎么办？
首先，我们要找出月经量少颜色淡的原因，然后对症下药。产后月经量少颜色淡有很大可能是贫血、气虚造成的。因为刚生产完的女性，做完大手术，失血是比较严重的，气也丧失了不少，如果说产后没有注意补气血，就很容易会出现气血两空，表现出月经量少颜色淡。
其次，产后月经量少颜色淡还有可能是内分泌失调所导致的。一般来说产后会导致暂时性的内分泌失调。体内的孕激素的变化会影响到内分泌的协调，内分泌会影响月经不正常，表现出月经的量少颜色淡。
最后，建议刚生产完的妈妈要注意补气血，平时多吃些补气血的食物，比如说阿胶、桃胶、红枣、小米粥等。平时还要注意饮食上要清淡，少吃泄气的食物，比如说冬瓜等，辛辣刺激生冷的食物也不要吃。平时要保持充足的休息时间，不要操劳过度。在合理的范围内散散步，增加血液的流通。
