健康的生活方式可以延长寿命，相反，不良习惯可以减少几年的生活。这包括饮食习惯、心理状态。
1.大男子主义。据美国爱网报道，性格顽固，坚持大男性主义(例如强调男性外、女性内等)的男性比性格相对随和的男性长寿的概率低46%。因为前者容易选择不健康的生活方式，所以早死的危险更大。
2.喜欢爆米花。
美国《探索健康频道》发表了最新的研究，爆米花的黄油味道来自化学物质双乙酰。常吃爆米花会导致该物质摄入过多，增加重大肺病危险，缩短使用寿命。
3.乳房过大。
英国《每日邮报》发表最新研究表明，乳房过大的女性寿命将缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖和糖尿病的危险。
4.提前退休。
美国网络医学博士发表了新的研究，与65岁退休的人相比，55岁退休的人在10年内死亡的危险增加了89%。研究人员分析指出，两个重要原因是身体活动量明显减少，生活失去目标。
5.忽视牙齿健康。
加州大学伯克利分校一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。
6．服用安眠药。
英国《每日邮报》刊登一项新研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
7.看电视太多了。
据英国《卫报》报道，《英国医学杂志》发表了关于久坐行为的新研究，长看电视会增加早死的危险。每天看电视2小时的话，寿命会变成1.4年。
8.我喜欢睡懒觉。据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加利福尼亚大学6年内有110万患者睡眠研究，每晚睡8小时的人比每晚睡6~7小时的人早死的危险更大。
9.长时间乘车或驾驶。
《美国预防医学杂志》发表了新的研究，每天上班长乘车或驾驶会引起多种疾病和健康问题，缩短寿命。长时间乘坐或驾驶造成的压力和长时间乘坐最容易使腰围变粗、血压上升和身体质量指数上升。
10.吃太多红肉。据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道，每天至少摄取4盎司(约114克)的红肉和加工肉食，早死的危险增加30%。
