可能是因为工作繁忙，可能是因为沉迷于玩乐，也可能是因为疏于养生，现代都市人的饮食规律被严重地打乱。一日三餐，本是我们生活中最平凡、正常的规律，我们的身体也一直依靠进食来支撑着。但是，一旦饮食规律被打破，被影响的却不仅局限于我们的体力，还有我们的脾胃。
饮食不规则，饮食不合理，脾胃虚弱，但脾胃虚弱不仅仅是饮食不当，还有疲劳、先天缺陷等。
从中医的角度出发，脾胃虚弱包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下沉、胃阴虚、脾胃虚寒等。饮食不节，劳累过度，忧虑日久，才能不足，年老体衰，大病初愈，调养失误可导致脾胃虚弱证。因此，其病因有三个方面:第一，饮食失调；第二，过度劳累；第三，由于急病。这三个原因造成的脾胃虚弱大致有五种:
脾气虚弱:
腹部膨胀，食后不知味道，不想吃饭，大便变薄，精神不振，身体消瘦，身体疲劳，气体疲劳，脸色萎黄或变白，身体浮肿
脾阳虚:
腹胀收纳少，腹痛绵绵，喜温喜压，形状寒冷，大便稀少。或者身体困，或者身体浮肿，排尿不利，或者白带多变薄。舌头又薄又胖，苔又白又滑。脉沉迟无力。
脾不统血：
为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
胃阴虚:
嘴唇干燥，喧闹，呕吐，饮食减少，吞咽不利，食后胸部不适，大便干燥，舌红中心干燥，苔少，舌光干燥，脉细数等。
脾胃虚寒：
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
一般来说，脾胃虚弱有一定程度的腹泻，大便稀薄，色淡，无臭味，夹着不消化的食物残渣。此外，脾胃虚弱者的腹泻也多发生在进食后，多吃后会出现腹胀、大便多、平素食欲不振、面色萎黄、精神不佳、形体瘦弱、舌质淡、苔白、脉乏力等情况，这些都是脾胃虚弱者的症状。
发现脾胃虚弱的问题，必须立即处理，看医生，自己烹饪，放任不管，脾胃虚弱都会发展成胃炎和胃癌，那时必须赔偿损失。
